Хочу поделится своей «диетой» на ГВ 🤗
Хочу поделится своей «диетой» на ГВ 🤗
Диеты нету! Кушать можно всё!
Находясь в роддоме я спрашивала у акушерки и врача, что можно кушать по возвращению домой? Они в один голос твердили: «Ты можешь кушать всё, что кушала во время беременности». Об этом я и сама читала ещё будучи в положении 🤰🏻в статье говорилось, что малыш в утробе привыкает к продуктам, которые употребляет мама и после рождения они у него НЕ вызывают никакой реакции.
Первый месяц жизни сына я всё таки ограничивала себя в еде. Не употребляла ничего жирного, сладкого, вредного (чипсы, газировка, фастфуд) и того, что может повлиять на вздутие живота...
С 2-х месяцев малыша я начала добавлять все привычные мне продукты и к 3-м месяцам я кушаю всё!
Из якобы «запретных» продуктов кушаю:
🦐 Морепродукты (морскую и речную рыбу, креветки)
🍗 Все виды мяса
🍄 Грибы
🥐 Выпечку
🍪 Все виды печенья
🍬 Конфеты (шоколадные в том числе)
☕️ Кофе (латте без кофеина)
🍦Мороженное (с джемами)
🍓Клубнику
🍒Черешню
🍎 Яблоки (красные в том числе)
🍅 Помидор
🥒 Огурцы
🧅 Лук (в салатах)
🍋 Лимон (в чай бросаю)
🌰 Орехи (миндаль, кешью, фундук)
🍯 Мёд
🍺 Пиво (безалкогольное, очень хотелось. Выпила маленький стаканчик)
А ещё домашний холодец, пельмени, красный борщ (в роддоме кормили) колбасу, биточки, котлетки, всякие запеканки, пироги, семечки и тд.
❣️ Мы полностью на грудном вскармливании. Ребёнка не докармливаю! За месяц стабильно набирает 1 кг, иногда больше.
За всё время у сына реакция была лишь единожды. На йогурт с манго 🥭 Не знаю, есть ли связь, но раньше я никогда не ела такой)
Вывод: девочки, не морите себя голодом! Можно кушать не только гречку и печенье «Мария». Сытая мать - счастливая семья 😉
P.S. Никого не призываю делать так же, просто делюсь своим опытом 🙌🏼
Анна·
Мама дочки (3 года)
У меня вот не проконало такое. Атопический дерматит, реакция на молочку (как потом оказалось после неск.месяцев диеты), а обострение было такое, что без диеты никак. А по началу тоже была смелая, мол, все эти диеты, пережитки прошлого. Ну и вот. В след раз буду сидеть на диете сразу и добавлять продукты по одному. А то мало ли...
Хотя в целом вы правы, но я считаю, что все индивидуально. Искренне радуюсь за молодых мам, которые все едят и им за это ничего нет)))
Кристина··
Мама сына-младенца
Так у малыша была реакция, когда вы употребляли молочные продукты? Нельзя было просто исключить их из своего рациона, чтобы устранить высыпания у ребёнка?
Анна··
Мама дочки (3 года)
изначально неясно было на что реакция. Потому что я ела все. Как вы 🤷
А оказывается из сильного обострения выйти дело не недели, а иногда и не двух. А потом когда обострение сняли вводить можно по одному продукту в несколько дней. Так я и делала. "Все" снова начала есть аж после 7-8 месяцев малой и то, аккуратно. Когда стало ясно, на что реакция.
Было много нюансов, не так то просто вычислить на что реакция у атопика. Особенно пока он только на гв.
Кристина··
Мама сына-младенца
я ем всё, но добавляла тоже по одному продукту и смотрела в течении следующих 2-х дней нету ли реакции. Да уж.. если кушаешь всё, понять на что началась аллергия у ребёнка действительно сложно