Конечно поезд. Суть не во времени полёта, а в перепадах давления на взлёте и посадке. Как вам на таком раннем сроке ицн поставили? Насчёт поезда пишу тк у самой после перелёта внезапно развилась ицн и еле сохранили. И в отделении было много девочек с угрозой после перелетов.