Это вещь, только крутить нужно регулярно. Вес хулахупа 1,7кг, кручу по 10-15 минут в одну и другую сторону. По началу советую в одежде, сколько сможете. Будут синяки- не переживайте, пройдёт.

Вечером крутила каждый день по 10-15 минут. Хорошо бока ушли. Сейчас когда время есть тогда и кручу, хоть 5 минут. Ничем не мажусь.

Полчаса прокачать пресс, две минуты в планке, потом можно хулахуп покрутить, тогда точно эффект будет.

Пп, вакум, по возможности спорт

Сбалансированное питание , спорт , меньше сладостей, булок и +хулахуп , а не только хулахуп ))

Дефицит калорий и будет вам счастье

Это не доказательная медицина уже доказа в ее не эффективности 🤭

Лучше купите антицеллюлитные банки, щетку массажную, ну и обертывание)

Я крутила, каждое утро на тощак по 15 минут. И в течении дня можно несколько раз. У меня металлический тяжёлый, от пластика толку не будет, а те что с наполнителями уже бьют по органам. Но и вакуум тоже делаю, так + к нему ещё. Лишним не будет

Что бы похудеть надо закрыть рот и реже его открывать:)

Вакуум делайте лучше, от обруча синяки да и только