Девочки есть тут кто как и я страдает синдромом беспокойных ног по ночам? Есть какие-то способы спасения от этого, гель…

Охлаждающий гель для ног с лошадкой, не помню название, не надолго, но помогал. До сна лежала ноги на стену, душ контрастный, прохлада в комнате, потом гель и скорее уснуть.

Контрастный душ, ванночки успокаивающие. Потом покупала спрей с ментолом. Брызгалаи успевала уснуть. Ночью иногда приходилось вновь брызгать им.

У мен и до беременности бывало такое. Магний пью, хорошего качества и в достаточной дозе, не помогает. На удивление, в какой-то момент выявили анемию (не особо прямо анемия, гемоглобин 100г/л), велели пить железо. Начала пить тотему и практически прошло 🤔 ещё мне помогало сделать депиляцию, что бы ножки идеально гладкие были, как-то меньше раздражались они при этом, но стоило немного отрасти волоскам и по новой 😬 сейчас совсем почти не беспокоит, по сравнению с тем, что было, даже можно и не обращать внимание, но за состоянием кожи ног теперь прям слежу 🤪

Меновозин попробуйте. Дешевое средство, в аптеке продается. На себе испытала. Он обезболивает тем ,что обладает охлаждающим эффекктом.

Как раз вчера видела пост в инсте на эту тему. Специалист советовала обязательно нагружать ноги днем- много ходить, физ нагрузка, чтобы ноги уставали, потом контрастный душ. Ну и в комплексе магний

Мне только массаж икр помогал

Кальций магний от солгар мне помог. Примерно через неделю результат уже был. Если нагрузка на ноги в течении дня была то выпивала 3 табл. Если нет то 2т.