2й день кошмары. Вчера снилось что я мужику на кладбище сказала больше не приходить сквозь зубы от…

2й день кошмары. Вчера снилось что я мужику на кладбище сказала больше не приходить сквозь зубы от страха, сегодня сквозь сон увидела тень, краем глаза увидела что улетела в окно. Что за фигня, как прогнать страхи?