nilla.natali
Натали
Муж сказал, что через 2 недели летим на море.
Внимание, вопрос:
Как максимально скинуть лишнего веса? Чем больше, тем лучше. Гуру экспресс похудения, я жду Вас, спасайте 😅
В самоизоляции нахомячилась, на море не собиралась в этом году 🤦♀️
Внимание, вопрос:
Как максимально скинуть лишнего веса? Чем больше, тем лучше. Гуру экспресс похудения, я жду Вас, спасайте 😅
В самоизоляции нахомячилась, на море не собиралась в этом году 🤦♀️
3.8 года
Лучший комментарий
Я хорошо и быстро похудела на Гербалайф. Пила с утра их коктейль на завтрак ,обед и ужин пп пищу. Скинула на 3 кг за 10 дней
Комментарии
Я хорошо и быстро похудела на Гербалайф. Пила с утра их коктейль на завтрак ,обед и ужин пп пищу. Скинула на 3 кг за 10 дней
Позаниматься с Джилиан Майклз и одновременно сидеть на дефиците калорий
Я бы купила слитный купальник. За две недели 2 кг максимум скинуть можно, и угробить психику)))
@zhu_zha, так так, я пожалуй тоже гляну 😂😂
@akside вот он. Реально хорошая модель. За счёт складок ткани на купальнике на животе не будет видно жирок на животе. И на попе удачно сделали
@zhu_zha, надо бы примерить)) в идеале бы еще поддержка груди😂👌
Диеты мне лично не подходят. Просто дефицит калорий
Я б сделала упор на внешний вид кожи спорт + уход, а питание просто чистое, можно интервальное голодание)
Без соли и сахара
Замачиваете на ночь стакан гречки.
Утром варите 1-2 минуты.
Делите на 5-7 частей.
Это на сутки.
Пить только воду или чай без сахара.
Неделю.
До 10-15 кг уходит.
Но начинаешь сходить с ума от гречки🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Хуже, чем от самоизоляции с детьми ? 😄
@nilla.natali да))))))
Хуже, но эффективно)
Муж сейчас на диете, за месяц минус 8 кг. С утра овощной салат грамм 200. В обед 1/2 кур.грудки. Чай, вода, кефир, немного клубники или кукурузные хлопья без сахара в перекусы, все.
Пп, и каждый день спорт, силовые и кардио чередовать. Либо две тренировки в день. Один выходной в неделю. В зависимости от изначального веса. За две недели можно скинуть 3-4 кг
Сделайте просто максимально правильное питание. Уменьшите порции. Не ешьте после 18 часов. И добавьте побольше спорта.
Бегать за детьми по площадке - считается за спорт? 😀😀
@nilla.natali, нет 🤣 хоть мин упражнений дома на 15/20 мин
Диета +обертывания+ массаж
Диета магги кстати тоже👍и не голодная ! Посмотрите именно на 2 недели
Японская диета 👍 очень хорошо все уходит за 2 недели
Прям все все?? )))
@nilla.natali, 🤣🤣ну смотря сколько лишнего)) ну объемы уйдут однозначно
Зашить рот
Да, с завтрашнего дня однозначно прекращаю жрать 😅😅
Диета 7 лепестков, отличный вариант, до 5 кг уходит. Но для здоровья конечно не очень(
Море же.. Фиг с ним, со здоровьем,потом наем обратно, к зиме 🤣