Девочки привет! Расскажите , кто снижал свой вес , чём мотивировали себя не сдаваться и не бросать на полпути? Меня сейчас хватает от силы на неделю. А потом все.
Отражение в зеркале - лучшая мотивация)) отлично дали пинок фотографии в нижнем белье с 3 ракурсов 🙈 а потом сравнительные фото спустя 3 недели «марафона».
Тем что худею в компании с двумя родственницами. Я не могу допустить , что они похудею , а я нет 😂😂😂. Именно эта конкуренция меня подстёгивает и я не могу бросить. Если бы худела сама по себе , то остановилась бы наверно.
Я в одно время очень увлеклась кросс-фитом и бегом, на тренировки ходили с подругой, тренер был классный, ребята в группе тоже классные, тренировки проходили в горах на свежем воздухе. Каждая тренировка была весельем, в удовольствие. Где спорт, там и ПП (у меня так). Много бегали, пробежали полумарафон )) Удовольствие от тренировок и было мотивацией :) На каждую тренировку бежали, а там и результат пришел ))
Мы с подругой каждый день шлем отчет о том что сьели в програме fatsecret
Найдите себе компанию единомышленников. Чтобы поддержку чувствовать и общие темы будут. Так мне кажется легче не сдаваться.
@nyuram @al-bf @-gigi- @mariya101 спасибо ! Поработаю над этим. Я раньше всегда в марафон записывалась. А сейчас лишних денег нет на это дело. Да и любимый марафон закрылся
Я вот тоже ищу то, что меня бы мотивировало заниматься спортом. Но пока безуспешно... день-два занимаюсь и все(( нужно компанию искать, чтоб друг друга подпинывать😃
Поездка на море - лучшая мотивация и поход по магазинам за одеждой. Когда видишь что на тебя вообще уже ничего не подобрать, понимаешь "все хватит!" Я вот 1,5 недели как отказалась от сахара, хлеба и прочих вредностей, каждый день занимаюсь, купила кроссовки Адидас (в которые влюблена и они мне прибавляют выносливости на тренях) первые два дня умирала ни ходить, ни сесть ни встать не могла, а сейчас вообще отлично все. Уже 1,2 кг скинула, начинаю чувствовать свое тело и видеть красоту в себе. Меня поддержала Ирина @irina_inozemtseva , скинув рекомендации по питанию и упражнения. Но я сама к этому пришла и балдею сейчас прямо. Вам нужно просто реально захотеть
Вот пока лето, надо дома меньше находиться и есть соотвественно , но и спорт хороший ) а мотивация я люблю очень девушек с красивым телом , Если кто то подписываться на мам с детьми в Иг или рецептики , то я на таких телочек 😹
Фотки до и после. Сначала в шоке от фоток "до". А потом кайф от фоток "после". Посмотрите видос в Ютубе, там парень каждый день отжимался 300раз и снимал. И в конце результат, как изменилось его тело. Очень впечетляет и мотивирует. Можете тоже такой челендж замутить.
Отражение в зеркале. Хочется лучше. Осознание того «почему другие смогли, чем я хуже»
Свой же результат мотивирует. Если правильно начать и увидеть за первую неделю -2кг, допустим, то потом уже не хочется сходить с дистанции. Это как по мне.
Счастливые, кто бы сказал как набрать вес😅, жрать не вариант, только пузо ростить и целлюлит, кушаю хорошо и правильно🤗
@tsv я гончая порода, постоянно в движении, не присесть, а есть все подряд только здоровье гробить, я так не хочу, у меня питание по полочкам 😅, а еще заметила, что те кто грудь увеличивает аппетитно смотрятся, без грудей аппетитной не станешь 😅
у меня так вообще скудное питание , лосось салат , Креветки, иногда говядина , не понимаю откуда я набираю ((( при этом всем я стала уже считать кбжу и хрен там , сегодня встала на весы спустя 3 неделю , плюс 1кг почти 🤦♂️
кстати подруга у меня при весе 42 кг в день по слону сьедает 😹, даже мужики столько не едят
Анна·
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Отражение в зеркале - лучшая мотивация)) отлично дали пинок фотографии в нижнем белье с 3 ракурсов 🙈 а потом сравнительные фото спустя 3 недели «марафона».
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
Вот пока лето, надо дома меньше находиться и есть соотвественно , но и спорт хороший ) а мотивация я люблю очень девушек с красивым телом , Если кто то подписываться на мам с детьми в Иг или рецептики , то я на таких телочек 😹
Нина··
Мама дочки (2 года)
Жгешь , как всегда)