ХОЧЕШЬ ТРЕНИРОВОЧКУ В ПОДАРОК 🎁 и примерный план питания ?

Покажи свою выносливость 👊🏻

Фитнес-клубы России закрыты на

карантин, вся страна почувствовала на себе все «прелести жизни» молодых мам в декретном отпуске и фрилансеров, работающих не выходя из дома(((.

Но одно дело — работать удаленно, и совсем другое — заниматься спортом и пытаться полноценно отдыхать, не меняя локации ближайшие пару недель минимум...

Давайте чутка отвлечемся 🙃?

Я предлагаю :

СОРЕВНОВАНИЯ, на ВЫНОСЛИВОСТЬ, на лучший результат 💪🏻

————————————————

—————————

Где приз получит :

Самый выносливый мой подписчик -ученик !

ПОЛОЖЕНИЕ УСЛОВИЯ и ПРАВИЛА соревнования :

1. Быть подписчиком группы 👉 ссылка

2. Сделать репост соревнования , закрепить 📌запись до окончания соревнования .

3. Выполнить задание ознакомившись предварительно с техникой выполнения упражнений и поставить плюс в последующем посту , в комментариях ➕

4. В комментариях написать результат ( время выполнения планки и количество приседаний за 3 минуты )

5. Подать заявочку на участие 👇🏻

Ждать результата и приз за первое место 🥇 (10 июля стоп 🛑)

ссылка

🎁Подарок занятие с тренером + примерный рацион питания с учетом ваших потребностей без изнурительных голодовок и отказа от любимых продуктов питания .

Ставим таймер ⏱ погнали !

Присед 3 мин ( мах кол -во )+ планка на времечко !