У кого моего возраста дети остаются без обеденного сна, это плохо на них влияет?? Я прям не могу уже, ложится к часу ночи, бужу в 7,в обед укладывать и на ночь силы меня уже покидают(( у нас ещё новая обстановка, несколько дней живем у деда. Куча впечатлений. И скачет как сайгак, сна ни в одном глазу🙈
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Автор делится проблемой сильного храпа мужа и недосыпа. На странице собраны проверенные советы от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные решения!
Как не пропустить переход с 3 снов на 2. Во сколько ваши малыши перешли на 2 сна? Сейчас, как-то стало странно, 2 сна мало, до ночи много времени остается, а из-за 3 го сна стала уходить позже в ночь и не высыпаться.
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Наталья·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Ну попробуйте не будить в 7 и дать отоспаться и без дневного сна потом. Но мне кажется, что маловат ещё без сна дневного обходиться. Сон порождает сон. Может просто перегуливает ребёнок
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
Первое время не будила, спала до 9, вот разницы нет что бужу, что не бужу 🤷♀️ я тоже считаю, что мала ещё и боюсь перегулов этих самых, она всегда засыпала хорошо, а это будет убегать, пока не запрещу ей это дело и скажу строго спать, тогда она рыдает минут 15 и после этого только может уснуть, но так укладывать тоже не вариант конечно
Алёна ·
Мама дочки (2 года)
Иногда без сна.
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
А ночью сколько спит?
Алёна ··
Мама дочки (2 года)
если 10 часов тогда будет тихий час, если 12 - не будет
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
моя 12 не спит, намного меньше😟
АННА ВЛАДИМИРОВНА ·
Мама дочки (2 года)
Не бужу и в основном без сна с 2х лет
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
А ночью сколько спит? Я бы не хотела конечно, совсем без сна, он мне жизненно необходим🙈
АННА ВЛАДИМИРОВНА ··
Мама дочки (2 года)
ложится в 11 вечера и до 10 - 11 утра спит. Сегодня она встала в 8, сейчас спит. Не парюсь давно, и нервы не треплю.
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
если бы моя спала 12 часов, я бы ещё спокойнее была😟 но она спит максимум 9, сегодня спала 7 часов, я уже хочу спать, а она нет, ну это же не нормально
yulia·
Мама сына (2 года)
спим с 23 до 9,10 днем спит 3 часа
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
От молодец какой)) я тоже так хочу))
Мария 🇮🇱·
Мама сына (2 года)
Да, плохо влияет на нервную систему. Вы же сами должны были вывод такой сделать, судя по тому, что у вас ребёнок на нервяке ложится так поздно и не высыпает норму
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
Так я ещё не разу не пробовала без обеденного сна, это она на нервяках так ложится со всеми нормами))
Мария 🇮🇱··
Мама сына (2 года)
ложиться в час, вставать в 7 - это большая нагрузка на нервную систему. Я про это. А если добавить ещё и отсутствие дневного сна, то тогда вообще будет треш. Пересмотрите распорядок дня, выявите свои ошибки и укладывайте в 20-21 до 8-9, тогда все придёт в норму и не будет ни перегулов, ни скандалов
shyrypik··
Мама дочки (2 года)
@simphonyya я поэтому и спрашиваю на примере других, как дети себя ведут, если убрать дневной сон, естественно если я его буду убирать, я не буду будить ребенка в 7 часов, да и в ночь по идее должна будет уходить раньше. Я пишу про распорядок с дневным сном
Кристина·
Мама дочки (4 года)
С вашего возраста не спит днём. Но ночью всегда 12 часов спит