
Делюсь результатами этой недели
Ккал на сутки - 1500, но я указывала малую физическую активность
Интервальное голодание пока 14/10, мне подходит, результаты первые есть, поэтому схему ужесточать не хочу
Сахар, белый хлеб не ем уже больше месяца, полет нормальный 😅
Три раза в неделю бегала утром натощак, потом видимо подвернула ногу, жду, пока восстановится.
Сейчас планирую подключать силовые тренировки с гантелями дома.
Вакуум живота каждое утро после пары глотков теплой воды. Пешие прогулки на 10.000 шагов пытаюсь впихнуть в ежедневное расписание, но выходит не очень. Купили сегодня беговел ребенку, может теперь дело пойдет на лад 🤣
После тренировок сухой массаж щеткой и контрастный душ.
Из жидкости пью много воды, иногда домашний компот без сахара.
Иногда даже не вписываюсь в свой каллораж, набираю 1200-1300, что удивительно.
Резкий отвес за неделю, надеюсь, что это по большей части вода, т.к. подозревала небольшую отечность. Если в конце второй недели также будет, увеличу размер ккал/сут.
@-_smile_- главное начать. И настраивать себя, что такой подход будет потом сохраняться более или менее продолжительное время)
@mystique_nn надо настраиваться на постоянное питание такое. Т. К если я расслабляюсь, вес быстро возвращается
@-_smile_- конечно, я хочу после достижения нужного веса и формы придерживаться того количества калорий, которое рассчитаю. Ну и периодически интервальное голодание применять.
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
При каком росте вы хотите 48кг?)