Какие методы вам помогли прожить потуги и не тужиться? Помимо дыхания.
Комментарии
У меня тело самопроизвольно тужилось ,слушала врача и дышала ,нужно прям контактировать с ним ,ни паникуя ,без слез ,без единого разрыва родила в итоге )
Я не про роды, про потуги, которые начинаются до родового стола
Я мееедленно вдыхала, и старалась вообще не шевелить мышцами ТАМ. В итоге все равно экс🤪
@loginraziya, ого.Желаю вам во второй раз лёгких и быстрых родов 🙏🏻
Я отвлекаю себя тем, что слово "ууухххх" проговариваю прям по буквам, прям долго пропеваю. Прям вниз выдыхаю будто животом, но не даю себе тужиться. Это слово меня спасает «ууууухххх» 😆😆😆
Спасибо) я запомню этот коментарий и попробую «ууухххх»ать) отпишусь потом)
@loginraziya да попробуйте, я так родила 2 дочек, весом 4 и 4,5кг.
Про дыхание я знаю. Но мне в первых родах оно особо не помогло. Как я только не дышала, я даже марафоны проходила по дыханию, и там много методов, помимо стандартных, про которых у Кобаса говорят. Все равно не тужиться было очень сложно
Прокрутить сценарий родов до. Без боли, страха, спокойно и размеренно. А ещё что скоро встреча долгожданная с дочей. Если бы я всегда так легко рожала бы) через час бегала по палате, собирала вещи для перевода. Через пару недель уже работала дистанционно.
Дышать как собачка, когда очень уже хочется тужиться, но пока нельзя)