Бассейн! Спаслась сама и спасла подругу. Но не плавать. Аккуратно зайти в воду, взяться руками за бортик и расслабиться, а потом потянуться как бы ногами к дну. И вас отпустит. Подругу с защемлением нерва отпустило, меня с хандрозом.
Главное не плавать а как бы висеть в воде и стараться вытянуться
Мария·
Упражнение кошечка
Агата··
Спасибо !
Надя ·
Мама дочки (2 года), беременна (39 нед.)
Тёплый душ и как выше Маша написала
Агата··
Благодарю !
Клеопатра·
Ипликатор Кузнецова
Агата··
Можно его во время беременности, а то разные мнения ?!
Клеопатра··
если поясница болит, то вроде как нельзя
Светлана ·
Ещё Вам можно коленно-локтевую позу
Агата··
Делаю, не особо помогает😞
Светлана ··
я стояла по 15-20 минут утром и вечером.
И кошечку ещё потом .
Юлия ·
Мама дочки (1 год)
Мне в свое время помогли только роды😁
Агата··
Ох 😁
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
думала легче будет. Теперь спина отваливается её носить. 😁
Агата··
ох, проходили 😁
Ксения·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Бассейн! Спаслась сама и спасла подругу. Но не плавать. Аккуратно зайти в воду, взяться руками за бортик и расслабиться, а потом потянуться как бы ногами к дну. И вас отпустит. Подругу с защемлением нерва отпустило, меня с хандрозом.
Главное не плавать а как бы висеть в воде и стараться вытянуться
Ксения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@abc_d а дельфин разве не открылся?
Агата··
ой, я даже не знаю. Надо позвонить туда. Спасибо 😊
Мария··
В ожидании первенца
работают Аквамед, Дельфин, Классика.
Ekaterina·
Меня спасает только бандаж. При чем новый, от б у нет такого эффекта
Агата··
У меня только после сна болит, а спать в нем нельзя же (
Оля·
В ожидании первенца
Упражнение кошечка и небольшая разминка, желательно раз в час поясницу разминать немного, так болеть реже будет.
Агата··
Благодарю) сегодня уже легче 😊