Девочки, кто держал интервальное голодание 16/8? Как успехи? Сколько скинули?как питались ?
Девочки, кто держал интервальное голодание 16/8? Как успехи? Сколько скинули?как питались ?
Девочки, кто держал интервальное голодание 16/8? Как успехи? Сколько скинули?как питались ?
Кристина ·
Мама дочки-младенца
Интересно послушать
Танюша·
Мама двоих (младенец)
Я держала, за месяц около 5 кг ушло
С 10 до 18 ела все без ограничений, с 18 до 10 только вода
Но помимо ещё были физ нагрузки)
Ирина··
Мама дочки (1 год)
@t_oganyan, классно))))
Танюша··
Мама двоих (младенец)
знакомая ещё и в еде себя сдерживала, минимум сладкого и мучного, и скинула 9 кг за месяц
Ирина··
Мама дочки (1 год)
@t_oganyan, ничего себе!!
Таня·
Ни о чем, - 2 кг и на этом всё
Ирина··
Мама дочки (1 год)
Вот кто как говорит 🤔
Таня··
может, если нужно скинуть 15-20-30 кг она эффективна, 🤷🏼♀️ не знаю. Мне только дефецит калорий помогает и самый поздний приём пищи в 18.00, но это редко очень, обычно с 16 до 17 ужин, потом только кофе с молоком могу выпить.
Ирина··
Мама дочки (1 год)
@tati2501, 3-5 кг надо скинуть
Юлия·
Мама сына (2 года)
Тоже хочу попробовать)
Anna·
Мама сына-младенца
Я ещё не держала, но очень хочу попробовать.
Ирина··
Мама дочки (1 год)
Я вот два дня только....
Анна·
Мама сына-младенца
Я пробовала неделю, скинула 2 кг)но больше не стала, так как и не нужно)НО в этот промежуток времени когда кушаешь, обжираться тоже не стоит всем подряд)умеренно))
Ирина··
Мама дочки (1 год)
Ну да , понятно , что надо контролировать себя