Открываю рубрику по самым частым вопросам «КАКОЕ ЛУЧШЕ?!» и «ГДЕ КУПИТЬ?!» 😂 поняла, что лучше всего сразу разбирать бренды и составы по категориям и начну, пожалуй, с кокосового молока🥥🥛

Как я уже писала, для меня это не дань «моде», которую кто-то там выдумал у себя в голове🙄, таким образом оправдывая желание людей перейти на другой формат питания и решивших изменить пищевые привычки в пользу здоровья.💪🏼
И если у кого-то сейчас зачесались руки написать «Ой, нас вырастили на коровьем и ничО...» - всего доброго, этот пост не для вас👋🏻😅
К счастью, мне не кажется разумным стоять на месте в развивающейся сфере питания и здоровья, а также придерживаться системы «А раньше...».
А раньше и ректальное курение против проблем с жкт использовали, но что-то я ещё не видела ни одного совета воспользоваться этим методом при коликах😆 ладно, ближе к теме...

☝🏽О пользе!!!
Так как кокос ошибочно называют орехом, многие боятся его, как потенциального аллергена, но ничто из этого неправда, потому что кокос - это косточковый плод)) и благодаря составу его можно считать гипоаллергенным и без опасения заменять коровье молоко.
По крайней мере я ещё не встречала людей с реакцией на 🥥 а вот на 🐄 по-моему у каждого второго🙈
Ну и так-то во всех детских смесях в составе есть кокосовое масло, а в каких-то встречается и молоко😅

🌴У кокоса очень уж богатый набор витаминов и полезных питательных веществ, достаточное количество клетчатки и низкий гликемический индекс👌🏽
Кислоты:
Фолиевая, Лауриновая,Пантотеновая, Каприновая, Олеиновая

Витамины:
К, Е, А, РР, B1, B4, B6, Селен, Фосфор, Магний, Марганец, Калий, Медь, Натрий, Цинк и Кальций.

А также кокос - источник органических полиненасыщенных жирных кислот Омега 3/6/9 ( пост про пользу и важность омеги ссылка )
И пусть вас не пугает его жирность - это полезные жиры, которые никуда не откладываются и как раз необходимы для обмена веществ.

☝🏽Все эти витамины и микроэлементы благодаря своему органическому происхождению легко усваиваются, помогая организму в его биохимических процессах, помогает снижать уровень холестерина, нормализовать уровень сахара в крови и благоприятно влияет на гормональную систему.

Несмотря на то, что кокосовое молоко - это вода и мякоть кокоса, некоторые производители портят такой идеальный состав кучей 💩 в виде синтетических добавок и разных Е... чтобы подкрасить цвет, придать более однородную текстуру или дополнительный объём продукта🙄

Самый популярный, тот злостный Е435, он же полисорбат 60, которым испортили мой любимый бренд Aroy-D... - эмульгатор синтетического происхождения.
Е460 - микрокристаллическая целлюлоза
Е466 - карбоксиметилцеллюлоза гмо продукт, полученный химическим путём
Е223 - пиросульфит натрия - консервант, синтетический продукт
Е471 - вытяжка из глицерина и растительных жиров неизвестного происхождения

🧐Также можно встретить и натуральные, безопасные, допустимые и одобренные эко-стандартами добавки, такие как камедь рожкового дерева, гуаровая(смола из стручков акации е412) и ксантановая(полисахарид е415).
Используются они во-благо, так как из-за жирности молоко может расслоиться на воду и масло или свернуться комками.

🥥Бренды с составом без добавок:
Foco (Евролист)
Econutrena (USDA Organic, евролист
Organica for all (Еаролист)
Urtekram (Евролист)
Vico

🌱Бренды с натуральными добавками:
Bioteka (USDA Organic) - гуаровая камедь
Coco Daily (USDA Organic, Евролист) - ксантановая камедь
Mama Nature (USDA Organic) - гуаровая камедь
🛒 #гдекупить ?
Сеть супермаркетом фасоль, Wb, ozon, 4fresh, нью йог, фитнес формула, йогер, лас веганс

Что с ним приготовить? Пост с рецептами - ссылка

На какие продукты ещё нужен обзор?

#збс_чистоепитание #збс_полезныепродукты #збс_альтернатива