Девочки, кто-нибудь брал у Усмановой послеродовой курс по восстановлению? Если да , поделитесь…
Девочки, кто-нибудь брал у Усмановой послеродовой курс по восстановлению? Если да , поделитесь результатами. Стоит он того или нет? На сколько легко заниматься ?
Светлана ·
Я брала , но недавно. Имеет смысл на мой взгляд, если недавно роды были) как у вас - ок. Занятия через день. По мне, начало легкое. Но я в итоге бросила по личным причинам, было не до этого.
Параллельно участвовала в бесплатном марафоне, там мне тренировки больше нравились. Они интенсивнее. Но сразу после родов я бы туда не шла ))
Наталья··
Мама сына-младенца
Ну мне вот нужно что-то щадящее , но в то же время чтобы эффективно было )
Светлана ··
попробуйте )
Эльвира ·
Мама двоих (младенец)
добрый день! вы взяли курс? если да, то хочу услышать ваше мнение )
Наталья··
Мама сына-младенца
Нет , не взяла , решила что он больше про эстетику , чем про здоровье. Ходила к остеопату и мне сказали пару упражнений , которые мне сейчас можно делать