Не худеется!!!!! Решила я посчитать сколько ккал я потребляю, и я охренела!!!!! Доходило до 4000 и…
Не худеется!!!!!
Решила я посчитать сколько ккал я потребляю, и я охренела!!!!! Доходило до 4000 и более. Причём не обжиравшись, одна вафелька 150 ккал, батончик твикс более 400!!! Это то что я люблю. На завтрак с кофе могла смолотить 100 г вафель и батончик этот и уже около 800-850 ккал, при моей норме в 1800 в день.
Вот оно. Девочки следите за калорийностью, хотя бы примерно. Высчитайте свою норму. И вес пойдёт вниз!
Я пользуюсь сейчас подсчетом ФатСикрет.
Марина ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Да, все именно так....
Даже кусочек чёрного хлеба с маслом 100-150 ккал🤦♂️.... тоже одно время после родов очень заворачивалась.... и действительно работает пп и постный стол. Сейчас снова расслабилась и нужно снова записывать еду. Вот сейчас сижу тут пишу а сама пью кофе с молоком и ем кусок сыра , и зачем мне это надо?! Пользы ноль, сытости нет, очередной пищевой мусор откладывающийся на животе и ягодицах
Yana··
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
Из того что я изучала дело не совсем в пп, пп блюда бывают очень калорийными и даже на них можно набрать не хило, дело просто в подсчёте того что ешь, я не готовлю пп, ем что есть и считаю, другой вопрос уже
польза того что съела, бжу и т.д
Просто я думаю мало кто задумывался сколько он съедает за день, если съел больше чем потратил вот тебе и +, оказывается все очень просто. Яркий пример шоколадная диета, но я на ней не сидела, это типо плитку или 2 на день растягиваешь и всё, и худеют же, просто по ккал вписались в норму.
Ирина·
Мама дочки (1 год)
А зачем худеть во время бер? Вы много набрали?
Yana··
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
Нет набрала не много, я не на дефиците на данный момент,на поддержке, считаю чтобы не поправиться,колораж у меня не маленький
Надежда ·
В ожидании первенца
4000 только из-за сладостей? У меня максимум 2-2,5 тысячи. Иногда меньше, и те в основном за счёт сметаны😂. Простые углеводы просто не покупаю)))
Исходный вес не маленький, набрала 6-8 кг, для моего имт норма.
Может, вы стройняшка? Тогда можете и 20 и 30 набрать. Подружки мои худые понабирали, оставили в роддоме почти всё.
А как у вас получилась норма в 1800? Это добеременное? При беременности вроде расход увеличивается ккал на 500, а то и больше.
На поздних сроках снижается, но незначительно.
Yana··
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
4000 это да с учётом того что я буду есть как обычно что хочу вместе со сладким, иногда меньше около 3000 но это все равно много, Не я не стройняшка 85 кг, лишних кг 10-12, сейчас за беременность +8 ещё, 1800 это да добеременная норма, мне рожать через 1,5 месяца а то и меньше, поэтому я особо беременность уже в расчет не беру.
Наталья·
Я сейчас тоже все записываю, всю еду взвешиваю. Очень дисциплинирует, особенно когда видишь сколько оказывается калорий в казалось бы безобидной еде