🆘❌❗ мамочки , кто в нашем возрасте встаёт в 06.00 утра как поменять режим ? Я в 19.00 уже без сил и…

Позже укладывать. Может будет позже вставать. Днём спать не более 1,5ч. Шторы блэкаут меня спасают. Попробуйте. Но вообще тут биоритмы ребёнка важнее.

Мы также спим , ложимся в 22.00 просыпаемся в 6 - 6.30🤦🏼‍♀️😩

У меня висят блэкаут, засыпает в 22, но, ёлки иголки, каждое утро в 6 он пытается встать

Я ни морально, ни физически к этому не готова. Ловлю, досыпает на ручках. Я хоть сама уже и не могу уснуть - но хоть сижу на месте и никуда не бегу. Такая ерунда недели 2-3 как.

Сегодня попробую задраить окна и включить кондей. Будит его однозначно солнце. Раньше таких проблем не было

Сплю с ним днём. Никакие шторы и прочее не помогло

Было так прошлым летом. Сама потом режим поменяла

Встаёт в 5:30-6:00 месяцев с 7-8.

Днём спит 1,5 часа и в 8:30-9 уже в ночь уходит

Сплю днём

Моя встаёт в 6:20 и в ночь в 20:40.

Так вот я свободный вечер не променяю ни на какой сон)

Как-то сбился режим и вставала она позднее, так я сама обратно вернула, ибо все равно к вечеру начинаешь уже валиться, да ещё и без час-два на себя

Ночью если только кормить, по другому никак, у меня дочь соня, а мальчики как в вашем возрасте вставали с рассветом, так и до сих пор оба встают в 6 часов и зимой и летом

Увы и ах. У меня старший до сих пор так встает. Где-то с года. Ни шторы, ни отмена сна днем не помогли)

Выход нашла для себя только Раньше ложится. Не позже 23 00, ну и по возможности днем спать

Мы встаем в 6-7. Во сколько бы не лег, позже не встанет 🤷‍♀️🤦‍♀️ ложтесь спать пораньше

Мы не вашего возраста, но 6.00 для меня ещё праздник 😁

В 7 встаем, ложится в 22-23, я уже зомби😭еще и ночью бегаю постоянно🤯днем спать не могу, сверлят и стучат постоянно(