Ребёнок беспокоится и даже может заплакать, если вы вышли на минуту в другую комнату? Малыш часто пробуждается ночью и не может уснуть, пока не услышит, что вы рядом? Поговорим про страх сепарации и его влияние на сон детей.
⠀
Подрастая, дети начинают испытывать более сложные эмоции. Это нередко приводит к появлению различного рода страхов, в том числе страху отделения от мамы. Страх сепарации характерен для детей примерно с 7 мес до 3 лет и проходит с несколькими пиками проявлений.
⠀
Для совсем маленького ребёнка характерна боязнь расставания с людьми, которые кормят его. Этот страх может быть усугублён у малыша, подолгу не видящего родителей.
⠀
По мере взросления ребёнок несколько раз проходит кризисы страха сепарации. Сначала малыш с тревогой осознает, что он и мама — отдельные люди, в любой момент мама может уйти от него и он не в силах это контролировать.
⠀
Ближе к 2 годам ребёнок обнаруживает, что он и мама могут хотеть разное.
⠀
❓Что происходит со сном?
⠀
💤Повышается тревожность, что ухудшает качество сна ребёнка — малыш спит беспокойнее, чаще пробуждается.
💤Страх сепарации затрудняет засыпание, т.к. сон воспринимается как расставание с мамой. Ребёнку трудно успокоиться и расслабиться, а это необходимо, чтобы уснуть.
⠀
❤ Как снизить страх разделения с мамой:
⠀
- Объятий никогда не бывает много. Максимальная тактильная близость с малышом поможет уменьшить тревожность.
- Никогда не уходите надолго незаметно для малыша. Соблазн тихо ускользнуть, пока он чем-то занят, может быть велик, однако в этом случае ребёнок быстро усваивает - "мама может уйти в любой момент". Это тревожит, побуждает малыша постоянно контролировать мамино присутствие, опасаясь её внезапного исчезновения.
- Обязательно прощайтесь. Даже если кроха немного поплачет, но будет утешен остающимся с ним взрослым, это лучше, чем постоянная тревога, не пропала ли мама снова.
- Подросшему малышу объясняйте, куда вы идёте и когда вернётесь.
- Акцентируйте внимание на том, что вы вместе будете делать, когда вернётесь.
- Оставьте ребёнку какую-то свою вещь. Она будет «связью с мамой», когда ребёнку это потребуется.
- Важно до ухода и после возвращения уделить некоторое время только ребёнку, насытить вниманием.
⠀
Замечали ли вы у своих малышей страх сепарации? В каком возрасте?
#консультантподетскомусну #консультантпосну #детскийсон #страхсепарации
