zalina.kurbanova28
zaya
Девочки , блин как избавиться от живота? Он меня прям очень сильно напрягает . Может упражнения какие то. Кто вот реально после родов избавился от живота ?
3.8 года
3
Лучший комментарий
Я втягивала живот и ходила. Забыла как называется )
Помогло чуть, потом лень стало
Комментарии
Вакуум ,планка ,больше ходить ,хотя бы по 7-8 тысяч шагов
Воды по больше
И правильно питаться
Записаться в зал .Тренер смотрит есть ли диастаз (он у 80% бывает после родов ) при нем нельзя пресс качать как обычно ,другие упражнения бывают
Я втягивала живот и ходила. Забыла как называется )
Помогло чуть, потом лень стало
Вакуум называется
@farida9099, ой, а я почему то вакуум думала это то что в салонах делают 🙊
@sumki, 😁
Меньше нужно кушать😂
Да я не скажу что я прям ем , меня все устраивает кроме живота 😑
@zalina.kurbanova28 тогда вакуум живота. В ютубе посмотрите как правильно делать
Попробуйте вакуум ну и питание правильное конечно же