Девы! Кто то на глаз прикидывает вес еды? Ну не взвешивает, а на глазок. При похудении. Чтоб дефицит был. Ну поняли вы, да?
Комментарии
Есть мерные таблицы, для сыпучих и жидких продуктов. Про остальное (например овощи) не знаю как на глаз, сложно представить
Взвешивала, сейчас глаз наметан, не всегда весами пользуюсь
@flugegehaimen Хочу посчитать свою дневную норму ккал. Что дальше. На глаз можно прикидывать сколько есть?
@madamnekvam а, ну для этого счётчики калорий есть. Вводите свои данные и цель, он считает норму дневную и необходимый дефицит, если похудеть хотите. Потом просто вводите то, что едите и все. Без весов тут никак🤷 первое время точно. Особенно если кушаете больше двух раз в день. Если каждый день взвешиваешь одинаковый кусок мяса, то потом уже и так видишь, что он весит сто граммов)) Я просто привыкла уже и ем два раза, плюс углеводы исключила, поэтому уже не заморачиваюсь, все равно дневную норму не превышу, иначе лопну
@madamnekvam я весы таскаю и на работу,они маленькие и легкие.
Загуглить можно там как по своей руке определить какого продукта и сколько вам надо.