🙏🏻🌷🌷

Вы убеждены, что с едой получаете суточную норму витаминов?))) А если ещё и дефицит?) а дефицит вит С самый распространенный у населения, причём жесточайший. Поэтому и существуют витамины, которые нужно пить, покрывая дефициты. А чтобы томаты не задерживали жидкость в организме, просто достаточно не есть их на ужин)

Все гораздо проще, чем вы думаете)

Все люди всю жизнь их ели вместе и не один человек от этого не пострадал)) поэтому я переживу информацию об их несовместимости)

Отличный результат💪🏻обратно не вернулись?)

За какой период скинули десятку?

@mama_na_yuge, не вернулся, за 2мес. Это при том, что у меня гипотериоз и тироксин 100пью. Метаболизм на такой системе питания разогнался на ура. До этого пол года не могла похудеть.

Ведь специально сделан акцент на горячей и тёплой воде

@mama_na_yuge 😢

Зачем?

@mama_na_yuge чтобы вписаться в свою норму 🤷 у меня вот перебор по жирам всегда небольшой есть, а углеводы не добираю.

@mystique_nn, поверьте, можно это контролировать без подсчета

Если интересно как, напишите в лс

Это не диета, а образ жизни))

Это укроп прилип

@mama_na_yuge это хорошо.

😁🤔👍

Не поняла ваш вопрос

@verona8,ну чтобы наесться,но и не обожраться,интуитивно...бывают дни,когда и один раз ем,не хочется кушать просто.Я сижу на КЕТО(без сахара и без углеводов)Что бы эффект был от этой диеты она должна совмещаться с ИГ.На ПП и дробном не сижу,просто не для меня эта тема)😉

@tat58300 ИГ, это интервальный голод? Я сахар не ем, с крупами завязать хочу на время. Ваш результат за две недели отличный, попробую так питаться... Только кето не совсем понятно мне, 76 вешу, хочу еще 10 кг скинуть

@verona8, смотрите Берга и Елена Фазлеева,они подробно говорят про кето,что и как,с чего начать(в Ютубе)

1 перекус, 1 полдник и вот уде пять приемов)

@krisana, вот вот))

@krisana, таким успехом можно ещё очистить 😅 там и 3 тогда можно 🤣

@anushik5 воооот, в верном направлении мыслите)))

@lilishechka, аппетит и чувство голода разные вещи

@mama_na_yuge не понимаю как у меня желудок может быть размером с кулак, ибо если я столько сьем я через час есть захочу

@kesslervi,

Смотря что кушать. Как правило, желудки уже прилично растянуты, поэтому они давно перестали быть размерами с кулак.

Но желудок можно стянуть обратно)

@mama_na_yuge поняла, попробую

Да с желчным всë туго, поэтому и обратила внимание.

Фу, я тоже не люблю тёплую воду, с детства🥴

@mama_na_yuge да кстати стала пить кипяток как на чай вообщем горячий. 2 л и более днем. Стала чувствовать себя наааааамного лучше. Отёки полностью ушли! А у меня была полная попа Гестоз. Кипяток и горячая, тёплая вода реально улучшают и самочувствие и все остальное.

@mama_na_yuge почему миф? Столько нутрициологов читала, все пишут про дефицит калорий. При этом он должен быть не ниже вроде 1400кал. Вся еда с фото выйдет около 1000кал. Я не помню уже почему нельзя употреблять такое количество типа 1000, но они это аргументируют.

@julydol, миф в том, что нельзя похудеть не считая ккал. Можно!

@julydol я спокойно худею без подсчёта. Вообще не представляю, как можно считать эти ккал