Следите ли вы за питанием? Например чтобы в беременность суточная норма белка (100-120гр) была съедена ? 🙂
Если есть такие кто следит, напишите примерный свой рацион на день , я...

Question

Следите ли вы за питанием? Например чтобы в беременность суточная норма белка (100-120гр) была съедена ? 🙂
Если есть такие кто следит, напишите примерный свой рацион на день , я замучилась высчитывать в приложении 🙄 сколько чего надо съесть и давиться этим

Анна · Answer

И без беременности и во время слежу. Белок не обязательно же из мяса брать. Морепродукты и рыба, яичный белок, бобовые...

Юлия · Answer

Все это я съедаю ежедневно, плюс ещё сыр,крупы,овощи и т.д. Все равно 120гр белка набрать очень тяжело. Например в 100 граммах говядины всего 25 гр белка, в 100гр фасоли -5 гр белка, в 100 гр мидий- 14 гр белка и т.д

Анна · Answer

@gyvernantka, у меня завтрак всегда с белком - постный фарш или омлет из трёх белков. Следующий приём пищи без белка, а все остальные с ним. Набирается

Анна · Answer

Я не набираю белка столько. Максимум 80. Не лезет мясо и все. Мяса мало ем совсем. Ем овощи, фрукты, молочку, яйца, сыр. Самочувствие хорошее. Так что не переживаю особо.

Катя · Answer

Это все не нужно, кушать можно все, кроме сильно острого, никакой диеты не придерживаюсь, кушала то что хочется, и с малышкой все прекрасно

Юлия · Answer

@mamanastya142018, говорит питанием набирать только , но если действительно стараться набирать 120 гр белка в день помимо остальных продуктов , получается я просто буду жиреть . ☹️ Да и есть невозможно летом такие тяжелые продукты каждый день. Не знаю что делать

Настя · Answer

@gyvernantka сменить врача

Юлия · Answer

@mamanastya142018, в связи с короновирусом и так приём в женской консультации раз в месяц ☹️

Лучший комментарий

Комментарии