Девочки, а у кого была бессонница, расскажите как именно она проявляется? У меня в последнее время…

Девочки, а у кого была бессонница, расскажите как именно она проявляется? У меня в последнее время какая-то непонятная фигня происходит, я ложусь спать, тело расслабляется, я вхожу в сон, а мозг в это время думает, песни поёт, вообщем не отключается, фактически я не сплю и потом чувствую себя отвратительно . Как будто перевозбуждение какое-то бесконечное( может кто сталкивался с таким? К неврологу ой как не хочу идти, сложно найти хорошего для взрослого