Девочки кто на интервальном голодании! Поделитесь пожалуйста результатами. И как и чем вы питаетесь? Сколько воды пьёте

У меня девочка сидела,результат мизерный прям )зря мучилась говорит)

Помогает похудеть?

Я на интервальном 16ч голода, тоесть после 6 вечера не ем и до 10 утра, переносится на ура, сколько кг минус не знаю, но кг минус есть точно. Одно НО, читала, что при беременности и лактации противопоказано...