100500 попытка дохудеть😂 Напишу свой полезный опыт.Месяца 2 назад когда в очередной раз вошла в…

100500 попытка дохудеть😂

Напишу свой полезный опыт.Месяца 2 назад когда в очередной раз вошла в состояние плато я решила попробывать худеть с "диетологом",заплатила я значит деньги и она должна была прислать мне меню и контролить меня,после 1 дня ее сопровождения она мне не понравилась,не контактная,не тактичная,но я подумала что я ж к ней обратилась не ради общения,а ради результата.Меню что она мне прислала было мягко говоря жестким,одна грудка да гречка,я не люблю мясо,ем максимум 3 р в неделю,а тут....Через неделю у меня от такого меню началась дипресия и мигрень,через 2 недели началась бессонница,на третию неделю я перестала соображать и кстати этого "диетолога" не волновало мое эмоциональное состояние,она только переживала за кг что б в инсте выложить результат.В этот период мне нужно было сдать на гормоны и опана такое состояние и питание их подорвали!Я распрощалась с ней но некоторые рекомендации всеравно соблюдала и за 3 недели я прибавила 8 кг,то есть те 5 которые я с ней скинула и + еще 3.

Муж не долго думая предложил мне самой отучиться на курсе диетологии.И вот начала я заниматься у известного российского врача - диетолога и узнала что все что в инсте пропихивают,все что говорят и присылают меню все это не правельно,да кг уходят но при таких подходах убивают мышцы,а не подкожный жир,ломают психику,замедляют метаболизм.

Теперь я худею правельно,не во вред,а для здоровья,вкусно и разнообразно.Если все так дальше пайдет то думаю начать после практики работать в этой сфере)

На фото очень простые и вкусные пп панкейки которые не только вкусные но и полезные для женской талии но только на завтрак)

Рецепт:100гр кефира

50гр овсянки молотой либо овсяной

Муки

1яйцо

Сахарозаменитель у меня фит парад

Все смешиваем и жарим на ап💐