Здравствуйте советую витамины СпируГуми от Альгос, если хотите подробно о них узнать пишите

Сначала сдайте анализы и проверьте чего вам не хватает, вит Д, железо/ферритин, витамины группы B, фолиевая кислота, кальций и т.д. Омегу и вит Д обязательно пропить курсом, остальное по анализам