@akusha.servis к сожалению низко посаженные бедра не поднять 😂
А так конечно, в тонусе надо держать тело.
Сейчас восстановлюсь и возьмусь за тело Ин ша Аллах😍
Вот вот. Если узкая талия, то, низко и таз с бёдрами, ноги соответсвенно короткие. А если таз высоко, ноги длинные, то талии такой выраженной никогда не будет, что бы ты не делал.
@mantisssa, даа, только сейчас за себя взялась , молоко для девочки берегла , нагрузку не делала , боялась что пропадёт мне хотя бы пока первые зубы появятся нужно было молоко
Сейчас я про это чуть другого мнения , после родов сразу нужно худеть , на пп точнее сидеть , тогда легче сбрасывать и черёд два месяца желать нагрузку
Вес 62-63 рост 160
И потом работать на массу, то есть визуально уменьшить талию. Подкачать спину и ноги