Водный баланс имеешь ввиду пить целый день воду да ?
3.8 года
Нравится
Ответить
Комментарии
safi_roma
Водный баланс имеешь ввиду пить целый день воду да ?
3.8 года
Нравится
Ответить
your.mizukage
Я сладкое и мучное не исключала, ела в первой половине дня, если хотелось. Но считала калории, 1200 в сутки было. Водный баланс - норма воды за день: 30мл на каждый кг своего веса, у меня было около 1900 мл за день. И вот по приложениям каждый день час физической нагрузки и плюс 10тыс шагов. Последний приём пищи был до 18 часов, потом я даже воду не пила
3.8 года
Нравится
Ответить
your.mizukage
Вот по этим двум приложениям занимаюсь (красные иконки)
3.8 года
Нравится
Ответить
safi_roma
Есть результат ?
3.8 года
Нравится
Ответить
your.mizukage
@safi_roma вместе с питанием и водным балансом, да) - 16 кг за полгода
3.8 года
Нравится
Ответить
safi_roma
@your.mizukage, сегодня взялась за себя ,воду пью ,кушаю в меру до 16:00 ,ну мучное исключила и сладкое
Лучший комментарий
Водный баланс имеешь ввиду пить целый день воду да ?
Комментарии
Водный баланс имеешь ввиду пить целый день воду да ?
Я сладкое и мучное не исключала, ела в первой половине дня, если хотелось. Но считала калории, 1200 в сутки было. Водный баланс - норма воды за день: 30мл на каждый кг своего веса, у меня было около 1900 мл за день. И вот по приложениям каждый день час физической нагрузки и плюс 10тыс шагов. Последний приём пищи был до 18 часов, потом я даже воду не пила
Вот по этим двум приложениям занимаюсь (красные иконки)
Есть результат ?
@safi_roma вместе с питанием и водным балансом, да) - 16 кг за полгода
@your.mizukage, сегодня взялась за себя ,воду пью ,кушаю в меру до 16:00 ,ну мучное исключила и сладкое