Класс 👍 а сколько ккал суточно?

@mystique_nn я не считаю. Интуитивно питаюсь.

Вы почитайте, что из себя представляет иг. Это далеко не пустое, суточное голодание.

@mystique_nn я не голодала,я считала каллории и ела подсчитывая,заработала холицистит,сейчас бывает временами накрывает приступ,если съем что то жирное,а иногда проносит так

@dina1984n ну значит свою минимальную норму не съедали. С кем не общалась, у всех только положительные отзывы 🤷

Пока очень мало, выносливость нулевая. Думаю, не больше 1-1,5

@mystique_nn, а какой у вас вес и рост? Если не секрет?)

@liber 154 см, 52 кг

@mystique_nn, ну тогда понятно)))

Я тяжелее и выше))

@julietka, да да, уже ответили)) спасибо)

@alisagor Я думаю, это не очень полезно именно для здоровья. Потому как за два приема пищи получается надо больший объем пищи съесть, а мне наоборот необходимо уменьшать объем желудка 😅 но каждому свое

@mystique_nn, видимо да🙂