Как похудеть на ГВ , кг 5-8 хочу сбросить ,так некомфортно в этом весе 63 при росте 163, чувствую себя коровой
Комментарии
У вас уже не такой маленький малыш чтоб переживать за количество молока
Я не за количество парюсь , а за качество , да и мой организм лишится витаминов если не буду полноценно питаться
И на гв и не на гв худеется одинаково. Надо просто меньше есть
На ГВ например не хорошо сидеть на диете ,делать разгрузочные дни , до родов я любила дня три чисто на финиках сидеть
@05ru9085, а причём тут диета? И разгрузочные дни? Если вы исключите мучное сахар и не будете есть за три часа до сна это никак не навредит. В муке Сахаре и прочих углеводах нет никаких витаминов которые полезны на гв .
@muessa на сладкое меня как раз тянет 🙄, аппетит высокий из за недосыпа
Я худеть стараюсь сама. Как умеею. А вот затык был с продуктами, как выбирать, что брать. Гуглила бесконечно, только больше запуталась.
В итоге купила у @dietolog_prof в Instagram гайд по продуктам. Все под рукой, перед глазами