Девочки всем 👋🏻 если кто то знает про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДА…
Девочки всем 👋🏻 если кто то знает про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. расскажи пожалуйста🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Открыть в приложении
Комментарии
— Лучше это интуитивное питание
— Кушаю в 10, в 14 и в 22. Самое лучшее питание для меня))))) вес хорошо уходит. Питаюсь без Углеводов
— Это только белок?
— @lisssa18, мясо овощи. В основном мясо, рыба, овощи, молочка.
— В овощах и молочке углеводов не мало)
— Когда 10 кг первые ушли легко вес встал. Вот ещё 5 помогло оно согнать. Мне вполне комфортно. За полтора месяца очень в лайтовом режиме 5 ушли. Продолжаю
— @valerya2708, а сколько у вас колораж? И рост
— @lisssa18, калораж
— @lisssa18, сейчас 1500, но я и их не съедаю. Рост 170. Лучше самостоятельно по формуле посчитать или в приложении
— С субботы сижу на нем, интересно было бы послушать тех, кто уже долго сидит на нем
— Много хороших отзывов читаю. Но ни как не могу его понять. Что и как
Комментарии
— Лучше это интуитивное питание
— Кушаю в 10, в 14 и в 22. Самое лучшее питание для меня))))) вес хорошо уходит. Питаюсь без Углеводов
— Это только белок?
— @lisssa18, мясо овощи. В основном мясо, рыба, овощи, молочка.
— В овощах и молочке углеводов не мало)
— Когда 10 кг первые ушли легко вес встал. Вот ещё 5 помогло оно согнать. Мне вполне комфортно. За полтора месяца очень в лайтовом режиме 5 ушли. Продолжаю
— @valerya2708, а сколько у вас колораж? И рост
— @lisssa18, калораж
— @lisssa18, сейчас 1500, но я и их не съедаю. Рост 170. Лучше самостоятельно по формуле посчитать или в приложении
— С субботы сижу на нем, интересно было бы послушать тех, кто уже долго сидит на нем
— Много хороших отзывов читаю. Но ни как не могу его понять. Что и как