Хочу подсказать, как стать лучшей поддержкой для будущей мамы. Сейчас эта тема особенно актуальна, когда в родильные дома доулам ход закрыт.

Итак, как же партнер может помочь будущей маме:

✨Главное - это присутствие. Физическое и эмоциональное.

✅Для начала узнайте ее план на роды.

✅Изучите методы противодавления на бёдра и крестец во время схваток.

✅Узнайте больше о стадиях родов.

✅Определите для себя, в чем хотите участвовать, а где вам нужна будет передышка🙅🏻‍♂️ .

✅Непосредственно в родах поощряйте будущую маму изменять положения тела.

✅Напоминайте женщине почаще опорожнять мочевой пузырь.

✅Используйте прохладные компрессы для лба и шеи.

✨Просто слушайте и отвечай на реплики.

.

✨Подбадривайте, говорите, что она невероятная и может с этим справится.

Но не забывайте позаботиться и о себе! Какая из вас поддержка, если вы сами не стоите на ногах и раздражены. Возьмите перекус и вздремните, если женщина заснула.

Берегите себя!

#доуласпб #доула