Знаю отличного диетолога @dietolog_prof, в Instagram. Грамотный специалист с образованием. Сначала просто читала у неё в акаунте посты . Потому решилась и купила у неё индивидуальную программу, -15кг чтобы вы понимали. Если худеть то только под присмотром специалиста)
У меня в 16 году была операция на позвоночник, мне нельзя было два месяца сидеть и стоять дольше 10 минут, я лежала и ела, ела лежала и спала😅набрала 10кг, на носу было сватовство, я должна была за месяц скинуть эти кг, и скинула 💪🏻