Девочки, в первую беременность набрала 30 кг. В эту беременность я хочу набрать максимум 12-14 положенных килограмм. Начала правильно питаться, часто и небольшими порциями, не ем за три часа до сна. Но постоянное чувство голода, хочется сладкого, мучного, ролтона и всякой такой ерунды, особенно ночью, просыпаюсь от того что дико тошнит, руки трясутся, бегом к холодильнику ем на что первое взгляд упадёт. Думаю что таким образом я ещё больше наберу. Что делать, кто как питается?
Комментарии
Я питалась одинаково обе беременности, в итоге первая +20 кг вторая +10. Мне кажется на набор веса влияет физ активность
Если жидкого хочется, то я варю бульон на курином филе потом туда пару яиц) мне отлично)
Сижу на пп, у меня правила такие: завтрак- сложные углеводы, белок.обед: немного углеводов, много клетчатки, белок.ужин-только белок. Перекусы между: фрукты, морсы без сахара, из соков томатный. Никакого сладкого, мучного и ТД... Можно хлебцы, главное правильно выбрать. За период беременности скинула 3,2 вес держу.
@mashenka.ivanovna95 лучше творог через блендер.
@diggoria, спасибо за Советы) буду стараться, а то потом скидывать очень тяжело))
Я тоже особо не ела, и + 22. Щас еле еле уходят. Очень долго и тяжело
Я вот не ела, и набрала 25кг теперь не верю в эти диеты беременные
Я ем все безмерно, поняла что офигеть как много набрала на +18 кг. Спрятала все конфеты и печеньки, и в итоге в неделю уже не +2кг, а +300гр. Я довольна 🙂 продолжаю есть обычную домашнюю еду когда захочу.
10 кг набрала, ни какой гадости не ела, ни каких чипсов, газировок, но ела сладкое. Я одно поняла, главное после каждого приема еды не пить чаек😅 Вы голодом то себя не травите, кушайте обязательно, просто все подряд не ешьте
Про чаек верно подмечено. Да я особо не травою голодом, наедаюсь вроде, просто быстро возвращается чувство голода
@mashenka.ivanovna95, а вы чередуйте, основной приём пищи, потом если захотелось быстро кушать- перекус, потом основной приём, потом опять перекус. Только не голодайте, ради бога) кушайте вкусно, для хорошего настроения 😄
@mashenka.ivanovna95 Тут самое главное не из крайности в крайность)))
Курс Школы идеального тела "Секта" возьмите для будущих мам. Там и про нагрузку, и про питание, и моральная поддержка кураторов и единомышленников
@romaschka2015, @elena_senya56, спасибо. Вот начала с утра и вечером ребёнка пешком в сад отводить (на коляске) минут 15 уходит на дорогу.
Я набрала 17, всё ушло быстро, особенно когда ребенок активный( да и у всех так наверное в первые месяцы). Ела, нет жрала всё подряд. Особенно в 10 часов приходила с работы и ела бутеры с колбасой и с нехилым слоем кетчуп+майонез, и обязательно чай с чем-нибудь сладким... Не знаю, никогда не понимала, как это встать в 2 часа ночи открыть холодильник и есть?! Глаза еле открылись и потом зубы заново чистить, или а ну его нафиг?! Со мной ни в беременность, ни до, ни после такого не случалось. Ну а так, девчонки выше правильно советуют
Да я за всю жизнь никогда не вставала ночью кушать, тоже не представляла как это, мужа всегда ругала, он любитель ночью встать, печенки покушать молоком. вот последнее время, есть хочется до невозможности, чуть ли не в обморок падаешь))
Я очень долго сбрасывала, после родов 8 кг только ушло, и в первые пол года 8 кг, остальное потихоньку сбрасывала за год.
@mashenka.ivanovna95 если хочется, то нужно есть хоть понемногу. Думаю, если больше овощей и фруктов, поменьше всякой выпечки- то вы легко сбросите потом😉
Ешьте 3-4 раза в день нормальным порциями, но не переедайте. Частыми и маленькими порциями не надо кушать. Позволяйте себе в течение дня несколько кубиков шоколада/конфет, не надо совсем себя ограничивать. Утром варите каши+хлеб+масло+сыр. Делайте перекусы с орехами и фруктами, на обед и ужин сначала съедайте большую порцию овощных салатов.
Да, побольше пеших прогулок, замените хлеб на хлебцы или цельнозерновой хлеб.
Просто как и во всем знать меру и стараться есть меньше вредного! Но прям жёстко нет смысла, больше гулять)))
Я себя ругаю зато что как и вы боялась набора веса и мало ела,итог маловесный плод ставили..я плакала так и начала кушать что ХОЧУ и ттт вес набрала она до родов,ставили 2300,родилась 3070..я это к тому что если хочется надо кушать т.к вам это надо(вас же двое)просто в меру кушать и все
как уже писала в первую беременность ела много, не ограничивала себя, но ребёнок все равно маловесный родился 2800, по развитию все норм, просто мы с мужем тоже маленькие при рождении были.
@mashenka.ivanovna95 у вас так..а мы с мужем оба крупные,он 185,а я 175..
@flamingomur03, там на вес при рождении смотрят) сейчас мы тоже не маленькие))
Не знаю от чего это зависит, в первую 20 кг ела всё подряд, вторую 10, тоже всё подряд ела
Вторую может активней были. Мне и активничать много не разрешают, рубец на матке после кс тонкий, поэтому решила хотя бы питаться нормально
Вот знаете, с первым я ела все подряд, беременная ж, итог +20. Во вторую я стала ходить в бассейн и пп. Итог +20. В третью бассейн, йога, тренировки, подсчет ккал. Итог +18-20 кг. Знаете, как обидно было? 🤪
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Я в первую набрала 9 кг, сейчас у меня всего +1 кг. Ем не много, по чуть чуть чуть, да и летом особо есть и не хочется