Привет всем не спящим. Вот что за фигня такая. Вечером уснуть не могу, хотя спать хочу. А утром у нас подъем в 5-6 часов. И так каждый день.
Комментарии
Вот и я так. Еще сдесь посидеть. Бывает попадаются хорошие люди, интересные собеседники. А бывает просто жесть какие, особенно те, кто работу по удаленке предлагает. Вот же дебилы.
Рекомендую лёгкий ужин за 3 часа до сна, белок+ овощи, норма чистой воды,убрать гаджеты с ними вам труднее засыпать.
Спасибо. А я заметила что с телефоном быстрее засыпаю. Играю в игру и засыпаю.
@vindetts у меня наоборот, видать яркость раздражает глаза и потом как зомби долго не могу заснуть.
@neschirova102 у каждого свое. Я еще почитать перед сном люблю. Тоже хорошо успокаивает.
У меня так же. Я и днем раньше спала при возможности, а сейчас не получается заснуть, хоть и хочу очень. Мне кажется это перевозбуждение нервной системы, возможно на фоне хронических недосыпов и усталости
Возможно, но как же в норму прийти. Я сейчас временно сижу с ребенком, мне еще труднее чем когда я работаю. График совсем сбился. Просто не могу спать. Жесть.
Я тоже с телефоном. В игру играю из букв слова составлять. Начинаю решать, мысли все из головы улетучиваются и вырубает :)