@liliac, вообще по всем показаниям бассейн подходит.
3.8 года
Нравится
Ответить
liliac
@shishkina_oksana да у меня болела спина. Я стала плавать два раза в неделю. Больше не получалось. И валик. Прошло слава богу.
Щас опять побаливает. Пока закрыт бассейн только Валик спасает. А если в бассейн хотя бы раз в неделю стабильно ходить, то идеально, ничего не болит. Лёгкость
3.8 года
Нравится
Ответить
shishkina_oksana
@liliac, спасибо
3.8 года
Нравится
Ответить
galka_bb
Тренировками*
3.8 года
Нравится
Ответить
galka_bb
Идеально 72 часа отдыха между тренировка, если нагрузка хорошая
Лучший комментарий
Басик надо
Комментарии
Басик надо
А в бассейн не хотите?
Для спины благодать.
@liliac, вообще по всем показаниям бассейн подходит.
@shishkina_oksana да у меня болела спина. Я стала плавать два раза в неделю. Больше не получалось. И валик. Прошло слава богу.
Щас опять побаливает. Пока закрыт бассейн только Валик спасает. А если в бассейн хотя бы раз в неделю стабильно ходить, то идеально, ничего не болит. Лёгкость
@liliac, спасибо
Тренировками*
Идеально 72 часа отдыха между тренировка, если нагрузка хорошая
Три раза- самое оптимальное