Девочки, кто бегает продолжительное время, у вас болели стопы сверху ? Я бегаю 18 дней только и у…
Девочки, кто бегает продолжительное время, у вас болели стопы сверху ? Я бегаю 18 дней только и у меня болят ноги где стопы, только сверху (надеюсь правильно объяснила) . Мне очень нравятся пробежки и я хочу понять, такая боль это предел нормы, просто мышцы укрепляются или нужно "притормозить". В общем, кто тут бегунья, как было у вас ?
АБВГД·
В ожидании первенца
Может быть такое из-за неподходящей обуви для бега
Сашка 🐒··
Мама дочки (2 года)
Да обычные кроссовки, вроде очень удобные, лёгкие.
ksgr·
Мама дочки (1 год)
Если не обувь, то возможно неправильно ставите стопу при беге. Но так быть не должно точно
Екатерина·
Мама сына (2 года)
У меня такое было, когда бежала " на носочках", а когда перестроилась с "перекатывания пятки на носочек",то всё норм.
ksgr··
Мама дочки (1 год)
Мне наоборот советовали на носках, а пятка чтоб почти не касалась. Икры потом после не горят конечно, но и результат огонь)
Сашка 🐒··
Мама дочки (2 года)
мне кажется на носках длинное расстояние на пробежать
ksgr··
Мама дочки (1 год)
реально. Но тяжело и надо все время себя контролировать. Ноги не должны полностью распрямляться, немного полусогнуты, пружинить.
Но это бег для похудения и качания ног, не на дистанцию.