МАМИН СОН
Девочки-мамочки, когда я высплюсь? 🤪 Как это у вас? Может, есть ещё лайфхак, о котором я не знаю? 🙏
Пока начинаю применять следующие тулзы:
1. Делегирование (бабушка привозит готовую еду, а папа моет посуду и пылесосит)
2. Совместный сон (потихоньку снижаю тревожность на эту тему)
3. Спать тогда, когда спит ребёнок
4. Не забивать туду-лист, передвинуть все, что можно передвинуть
У меня было так:
Последние недели до ПДР спишь по 3-6 часов и мечтаешь: рожу и высплюсь! Мечтать не вредно 😅
За 4 послеродовые дня спишь 3 часа ВСЕГО 😩. Начинаешь бояться выронить ребёнка из рук, потому что силы на исходе. Времени спать нет, ешь холодный обед, пока добрая соседка не предложит поставить тарелку прямо на твою кровать. Как только Мира засыпает - самое время и маме поспать, но нет: постоянно персоналу что-то от мамы или ребёнка нужно, бесконечные обходы и анализы, а ещё ведь и дела бытовые есть, банально душ принять, в туалет сходить, проветрить и тд. И сколькому нужно научиться! Прежде всего ГВ и гигиене. И даже когда все сделано и мама ложится - адреналин мешает заснуть, валериана не помогает.
Приезжаешь домой - и тут сон удлинняется. Спасибо за это молокоотсосу и папе/бабушке. В плохие дни сон 3 часа, в хорошие - аж 6, но отрывочно по часу-полтора за заход. Первые дни бывают моменты, когда колотит как после очень долгого общего наркоза - все тело самопроизвольно трясётся, потом эта трясучка локализуется и трясёт только руку. Гормональный фон постепенно выравнивается.
И только смотря на них, понимаешь, что со всем справишься ❤️❤️❤️
Комментарии
Пеленка кокон с 2 мес не работает, тк активно начинает тянуть все в рот, даже руки через кокон, нужно пеленать поверх кокона 2) коляска, тк даже запеленутая просыпается в люльке, если та просто стоит 3) устранение газиков (позы, трубочка, массаж) 4) РЕЖИМ!
Девочки, спаси за советы! Мы выспались наконец! Грудь-дал-и-спишь это СПАСЕНИЕ!
Сразу было ИВ, до 3х месяцев чудесное время, потом регресс сна, было периоды когда каждых 15мин хныкал, но не просыпался особо, но я все равно вскакивала
Сейчас вылез один зуб, до 5 утра иногда спит🤪 дальше спит, но подхныкивая
Сначала укладываю в своей кровати, потом перекладываю и потом опять после кормления в 4-5-6 забираю к себе.. поняла что совместный сон это про ленивых), ребёнок под рукой не надо просыпаться)))
Я сегодня опробовала совместный сон и это рай!) Вам желаю, чтобы все зубики росли когда малыш чем - то занят, а во сне не тревожили ;)
Совместный сон. Недели три как в режим вошли. Высыпаюсь! Хоть и есть ночные кормления.
Мы сегодня опробовали кормление, когда я спала и это сработало! Я выспалась😃
Вот прям, чтоб высыпаться от души, так сказать, я начала, когда дочери было 1,9, но это длилось совсем недолго, тк родился сын☺️ выспимся мы все обязательно,только чуточку позже!🌸
😅 Мы планируем тоже второго через пару лет, блин, надо выспаться до этого!!!
Совместный сон, хотя я была против сначала , дочь проснулась, титьку в рот и дальше спать 🤣
Мы сегодня опробовали кормление, когда я спала и это сработало! Я выспалась😃
Сразу спала отдельно, прекрасно высыпалась, лучше чем в беременность, потом уже пересилилась ко мне
Я поборолась за раздельный сон часа 3 😅 с первой ночи спали вместе, в 5 месяцев начала с вечера укладывать в кроватку и в первое кормление (часа через 2-3) забирала к себе. Постепенно, сны удлинялось и кормление перестало будить ее. Кушает и сразу засыпает. Сейчас спим раздельно. А высыпаться начала с 1,5 месяцев, даже раньше, когда научилась кормить практически не просыпаясь))) грудь дала и уснула.
Держимся! Подруги обнадеживают, что с двух лет будет проще 😅 главное, дожить)
Меня всегда с самого первого дня спасало только одно - сон перед сном, да, звучит смешно, но для меня это спасение. Пока сын был совсем малютка - я уходила в спальню спать на час примерно в 8-9 вечера, а муж с мелким были в гостиной, сейчас если чувствую что я на пределе, то сплю в вечерний сон ребёнка с 5 до 6 вечера и тогда мне без проблем даются любые ночи, я без проблем просыпаюсь утром.
Полагаю не все смогут уснуть после вечернего сна, но разок попробовать стоит)
О, прикольно, Алёна, спасибо, попробуем))) у нас только проблема, что когда не спим почти всегда едим😅
@aleksandra_babyswim, и мы с этого начинали, вы примерно вечером подгадайте чтоб дочь покормить и всучить ее папе. Пусть даже на ручках у него полежит, возможно подольше удасться поспать)
Я реально спала часа по три ночью первые месяцы. До двух где-то,до 2.5... дочка спала на мне или на руках, редко в кроватке, были колики...в коконе ещё спала ортопедическом на нашей кровати.
@aleksandra_babyswim учитывая,что ребенку 1.3, то месяцев)
@maria.zuykova 🤪 точно! Ну тогда надежда есть и свет в конце тоннеля близко)
Пополняю меры: 1) сон на свежем воздухе 2) вечерняя ванная 3) сон в пеленке-коконе и - для мамы - 4) беруши и маска на глаза