МАМИН СОН

Девочки-мамочки, когда я высплюсь? 🤪 Как это у вас? Может, есть ещё лайфхак, о котором я не знаю? 🙏

Пока начинаю применять следующие тулзы:
1. Делегирование (бабушка привозит готовую еду, а папа моет посуду и пылесосит)
2. Совместный сон (потихоньку снижаю тревожность на эту тему)
3. Спать тогда, когда спит ребёнок
4. Не забивать туду-лист, передвинуть все, что можно передвинуть

У меня было так:

Последние недели до ПДР спишь по 3-6 часов и мечтаешь: рожу и высплюсь! Мечтать не вредно 😅

За 4 послеродовые дня спишь 3 часа ВСЕГО 😩. Начинаешь бояться выронить ребёнка из рук, потому что силы на исходе. Времени спать нет, ешь холодный обед, пока добрая соседка не предложит поставить тарелку прямо на твою кровать. Как только Мира засыпает - самое время и маме поспать, но нет: постоянно персоналу что-то от мамы или ребёнка нужно, бесконечные обходы и анализы, а ещё ведь и дела бытовые есть, банально душ принять, в туалет сходить, проветрить и тд. И сколькому нужно научиться! Прежде всего ГВ и гигиене. И даже когда все сделано и мама ложится - адреналин мешает заснуть, валериана не помогает.

Приезжаешь домой - и тут сон удлинняется. Спасибо за это молокоотсосу и папе/бабушке. В плохие дни сон 3 часа, в хорошие - аж 6, но отрывочно по часу-полтора за заход. Первые дни бывают моменты, когда колотит как после очень долгого общего наркоза - все тело самопроизвольно трясётся, потом эта трясучка локализуется и трясёт только руку. Гормональный фон постепенно выравнивается.

И только смотря на них, понимаешь, что со всем справишься ❤️❤️❤️