Девочки, дайте пожалуйста меню прям эффффективной диеты)))

Мама сына (1 год)

Вам пп с каллориями ?

Мама сына (1 год)

@dako161 ой на 8 это много мне кажется. Есть меня но на 8 по нему вряд ли похудеете.

Асем19.06.2020

@madinaulker, дайте пока то, что есть)

Мама сына (1 год)

@dako161 напишите в личку попробую скинуть его

janara19.06.2020

Мама подростка

Если найдёте то пожалуйста и со мной тоже можете поделиться?😅

Ass.d.19.06.2020

Мама сына (1 год)

Первый день гречка запаренная, второй день кефир, третий день совмещаете) это как чистка , я 3 кг скинула как то на этой диете

Потом есть диета

1 день питьевой

2 день овощной

3 день фруктовый

4 день питьевой

5 день овощной

6 день фруктовый

7 день белковый (вроде правильно написала) но можете погуглить, должна быть эта диета. Любимая называется

Ну и старайтесь не есть вечером. Пейте много воды, обман организма, если хотите есть то выпейте водичку.

Я за месяц скинула 6 кг где то. Но это я еще работала и много двигалась 🤷‍♀️

Комментарии