Доброе утро.Девочки миленькие посоветуйте что делать.Вот уже неделю не сплю вообще ночью ноги крутит…

Привет тоже самое,как ночь я тоже не сплю.Икры очень болят.Только утром и засыпаю.Тоже писала сюда,пишут магний попить, кальций ,но мне не помогает

Магний в помощь. У меня магнелис б6, им спасаюсь только

Я повысила дозу магния - мне помогло🤷‍♂️

Магнелис вам в помощь, со второго дня после приема все прошло 🙏

Так я его пью и не помогает🤔😭😭

Могу по себе сказать) ничего не поможет, крутить до родов будет. Меня так с 28 недели выкручивало, ноги особенно когда спать ложилась) спать это был ппц, я почти не спала! Родила и все прошло)

У меня перед сном ритуал.

Массаж ног от мужа.

Потом иду ополаскиваю ноги под душем холодным , или принимаю душ теплый (если жарко).

Поднимаю ноги на уровне сердца.

Когда высыхают мажу тонкую полоску звёздочки вьетнамской в месте где в основном крутит. Или мазью лиотон.

Пока там все охлаждает засыпаю.

Главное на ночь не пить чаи, особенно зелёный, А-то я вот попила пару дней назад, первый раз бессонница была 😂

Многие отвар с ромашкой и мятой делают.

Магний б6 форте ещё пью.

А ещё иногда колено локтевую делаю, спину расслабляет

Я пью Магний форте 2 таб в день и мажу ножки 2 раза в день «Венарусом»,ничего не болит,тебе тоже рекомендую эту схему,проверено 🙂

Девчонки спасибо большое за советы, буду пробовать всё