Говядину вареную ела, орехи, семечки, киви каждый день, курага. Помогает гречка и печень, но я это не ем. Повышала, но потом выписали витамины все равно.

Едой. Препараты неэффективны оказались

Сорбифер

Тут важно смотреть анализ, у вас только гемоглобин понижен или ещё гематокрит понижен, и подбирать соответствующие препараты.
Мне выписали Ферретаб комп®
Самочувствие стало лучше

Феррум лек

Ферумлект

Татема