Девченки какая проверенная диета чтобы наверняка похудеть ( но не голодать ) и жопу подкачать Сначала хочу диету а потом…

@ksjuksjuksjuksju66 тогда диету отложить на потом🤣

@ksjuksjuksjuksju66, чего нельзя пить и дружить с фигурой 😁может ей как то намекнуть что когда мекну пивка разок то пора бы найти общий язык ) 🤔😀🥺

@ksjuksjuksjuksju66, как бы не первый день знакомы 😁

Ого как круто

Молодцы мне бы так ;(

@serbakovaalina005 большое желание и все будет ок👍🖤

@emelianovanatawa, спасибо это точно

А кушаете что ?

@serbakovaalina005, всего в пределах разумного, сладкое в том числе (без него я вообще дикая😂) и надо кушать вот именно когда чувствуете голод, а не так что ,,у меня есть всего столько то времени и надо набить свой живот пока можно»😁 почитайте за эту диету в инете, много интересного пишут, да и она для организма в целом полезна

@lerkagutnik, и воды конечно почаще пить стараться, я правда частенько забываю(

@serbakovaalina005, жопу только силовыми тренировками. Можно дома заниматься с резинками (приседы, выпады и тд)

@_alina_d_, у меня от преседаний почему то ноги растут

@serbakovaalina005, и у меня ☹️Надо искать упражнения с акцентом на ягодицы именно. Но вообще да, одно без другого не получается, к сожалению ( так чтоб ноги подсушились, а жопа выросла)😞

Спасибо большое сейчас