Лучшая диета для кормящей мамы - это...
⠀
Правильно! Её отсутствие! Все, кто внимательно смотрят мои истории, уже неоднократно слышали, что матерям диета не только не полезна, но и вредна. Да, в принципе, как и всем другим людям. И это не мое мнение, а результаты последних научных исследований.
⠀
Кормящая мать нуждается в разнообразном и обильном питании. Говоря это, я подразумеваю достаточное количество белка, правильные жиры и сложные углеводы. А также полный набор витаминов и минералов. А для комфортного пищеварения неплохо бы ещё и клетчатку.
⠀
Мамы часто спрашивают: "Не вредно ли ребенку то, что я ем? Не будет ли у него аллергии?"
⠀
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, откуда в организме матери берется молоко. А оно производится из крови и лимфы. То есть то, что попадает в кровь, попадает и в молоко.
⠀
Но надо помнить, что по нашему кровотоку не циркулирует кусками рыба, стаканами молОчка, горстями орехи и тд. Все, что мы съедаем, расщепляется организмом. Поэтому в молоко попадают лишь сотые и тысячные доли того, что получаем мы.
⠀
Про аллергию отвечу так. Первое - если у мамы и папы и их родителей аллергии нет, то вероятность, что аллергия будет у ребенка крайне мала.
⠀
Второе: аллергия - это реакция организма на чужеродный белок. Например, молоко, рыба, орехи, моллюски, яйца, соя, злаки.
⠀
Аллергия на углеводы, то есть овощи, фрукты, мед, возникает от избытка. Ведь, если здоровый человек съест ведро клубники или сетку апельсинов, его тоже обсыпет. Но это не значит, что он аллергик. Это значит, что не надо есть все в одно лицо 😉
⠀
В любом случае, все, что вы ели во время беременности, уже циркулировало по вашему кровотоку и через пуповину поставлялось ребенку. С этими продуктами он знаком. Поэтому диеты противопоказаны не только новоиспеченным мамам, но и беременным. При этом ПП никто не отменял! Потому что организму нужны сбалансированные БЖУ, витамины, минералы и клетчатка.
⠀
Про кофе и алкоголь на ГВ будет отдельный пост. Также и газиках, коликах и как помочь ребенку поделюсь опытом.
⠀
А сегодня я желаю вам не винить себя. Не все зависит от нас, мамы (как бы нам этого не хотелось). Но это не значит, что мы с вами плохие 🤗
#мамадони
Лучший комментарий
Комментарии
@euberdnikova1995 да-да. Поэтому не верю в это "я выпила полчайной ложечки кофе и ребёнок всю ночь не спал"🤷♀️
Это просто так совпало.
@bulochka04 может совпало, может беспокойство мамы передалось ребенку, а у некоторых и правда с нервами проблемы. У меня такой тип нервной системы, что я спокойно пью кофе на ночь. А мою маму колбасит до поздней ночи, если она выпьет после 5 вечера 🤷 в этом плане просто я своего ещё в утробе кофе угощала)) поэтому, наверное, для него ничего нового))
@euberdnikova1995 всё то же самое. Со старшими в беременность пила цикорий. Во время кормления - чай с молоком🤦♀️
А тут, поскольку беременность была незапланированной, пила в беременность (не знала до 8 недель), а потом не смогла себе запретить. Пью и в кормёжку. Кстати, тоже могу выпить кофе и спокойно пойти спать.
И тем не менее, можно было бы упомянуть про продукты "группы риска" для ориентира 😉
Я из тех противных людей, которые едят всё)) аллергия на клубнику была у моей бабушки, у её детей не было, у других внуков - аллергия на кошачью шерсть. Поэтому я кушаю фрукты, овощи, мясо, крупы, специи, мороженое и вообще всё вкусное и полезное. Чем шокирую знакомых. "Ты что, чеснок ешь??? Молоко горчить будет!" Ага, ну видимо Данику чесночное молоко заходит норм. Либо мама Даника, то есть я, как раз матчасть учила и понимает, где лимфа и где сьеденный чеснок, кладезь витаминов.
@tatianapashutina1985 какой муж молодец)) а я набрала 20 кг 🙈 10 оставила в роддоме, ещё 10 скинула за месяц на продукции NL, а сейчас ещё в марафон похудения вписалась, чтобы тренировки, все как надо)) моя цель - 56 кг. До беременности была 58, но ноги тогда так и не успели схуднуть...
@euberdnikova1995 тренировки мне нельзя практически никакие, кесарили второй раз - шов заживал почти 2 месяца. Больные колени. То есть приседания, нагрузка на брюшной пресс исключена. Ну таскаю я коляску, самокат и ведро игрушек по 1-2 раза в день, хожу и бегаю с коляской и старшим, нооооооль эффекта. Сейчас пробую интервальное голодание - не ем ночью, даю печени отдохнуть. Чувствую себя легче. Моя цель 57🤗 однажды далёкие 5 лет назад было 54, но это даже перебор, лицо худое. И мне помог массаж, вот его уверена что нельзя, так как в лимфу как раз будут попадать выводимые токсины. Так что пока привыкаю к нормальному режиму питания, лёгким нагрузкам и мечтаю о дне в спа 🤭 (а на свой ДР в зону отдыха с бассейном я позвала только тех, кто либо не похудел после родов, либо разьелся в карантине😈)
@tatianapashutina1985 вот что что, а голодание - это точно не мое...
Хитрый план 😂👍
Если у мамы и папы нет аллергии это вообще ни разу не говорит о том, что малышу она не грозит. Не говорите о том, чего не знаете)
@lightsun2007 не представляете, как я разделяю ваше мнение!!! А главное, чуть что, сразу мама крайняя. Как будто других причин, кроме молока, быть не может))
@lightsun2007 это кто вам такое сказал?)) вы знаете я прошла с ребёнком через все вот это и даже более. И мне про аллергию не надо рассказывать про 5 процентов. Врач доктор медицинских наук её ведёт. И я знаю очень много про аллергию. Я раньше рассуждал также как вы... Но реальность она другая
@feliz8, а ну раз доктор медицинских наук,то ладно☺️😅😏
Практика сказала и не только моя.
Какие макароны выбрать для ребёнка?
Девочки
Если ваши дети едят исключительно углеводы,как моя ест спагетти каждый день,
то покупайте макаронные изделия где показатель белка минимум 12. Это значит, они качественные и состоят из твёрдых сортов пшеницы,которые содержат растительные белки, минералы, больше витаминов и клетчатки.
тема колики и питание мамы.
я думаю газы в животе ребенка не зависят от моего питания, ведь молоко образуется из крови, а не кусочки капусты попадают в желудок ребенка 😅
но родители мужа и сам муж меня запарили. у ребенка каждый вечер колики и меня спрашивают а что ты ела? может ты что-то не то ешь?
прям хочется день провести на воде чтобы им доказать, что это физиология ребенка, а не мое питание!
или я не права? кому правда помогла какая-то диета? вот были колики и после диеты хоп и прошли. есл...
Девочки, вот как считаете, влияет ли еда на грудное молоко? Придерживались лои диеты на гв? У меня мозг свекровь проела, что никаких овощей, фруктов, от этого ребенка пучит! И никаких углеводов, короче ешь вода, пей вода)
С первым месяца два первых держала диету и все равно колики были адом
Девочки уже нет сил, лечим 3 месяца, ничего не проходит и диета не помогает,может ли быть на мое молоко аллергия.
Требую справку об аллергии ребенка из сада: имеют ли право родители отказать?
Подскажите пожалуйста ,если родители твердят ,что у ребенка сопли изза аллергии ,то нужно это подтверждать справкой ?
Я же имею право требовать справку ?
В саду у нас нет мед сестры 🤦♀️
А сопли у ребенка по колено 🤦♀️
П.С. 1.Я воспитатель
2.Мне вообще все равно,аллергия у него ,не аллергия ,пусть предоставляют справку,которую я имею право требовать !!!!!
Почему это я не имею право требовать
А если у него не сопли ,а понос ,что тогда делать 🙄🙄🙄а то наехали тут на меня🤦♀️
3. Свои права и обязанности я...
Я из тех противных людей, которые едят всё)) аллергия на клубнику была у моей бабушки, у её детей не было, у других внуков - аллергия на кошачью шерсть. Поэтому я кушаю фрукты, овощи, мясо, крупы, специи, мороженое и вообще всё вкусное и полезное. Чем шокирую знакомых. "Ты что, чеснок ешь??? Молоко горчить будет!" Ага, ну видимо Данику чесночное молоко заходит норм. Либо мама Даника, то есть я, как раз матчасть учила и понимает, где лимфа и где сьеденный чеснок, кладезь витаминов.