Всем спасибо😘

Меновазин растирайте)

Я пила ношпу на вашем сроке тоже еле ходила, а так холила терпела 🤷🏼‍♀️

Вторую беременность борюсь с ним. Терапевт что тогда, что сейчас руками развела, говорит, что это глубоко расположенный нерв, и прямо воздействовать мы на него не можем, только опосредованно. Она сказала, что нельзя терпеть боль, если она сильная. Боль вызывает спазм, спазм — тонус, тонус причиной кучи проблем может быть, поэтому болевой синдром нужно купировать. Свечи индометацин 100 курсом 5-7 дней, дают накопительный эффект, якобы после них полегче.

Я на самом деле уже опытная, с прошлого раза научилась себя выкорчёвывать из состояния зажатой деревяшки. Самое главное — массаж. Как бы тебя не прихватило, массаж позволит остроту убрать. С массажным маслом. У меня с эвкалиптом, приятно кожу холодит. Намазала и лежишь. Здорово помогает снять напряжение и спазм аппликатор кузнецова, у меня на 370 иголочек, всей спиной можно на нём лежать. Голой спиной не надо, за это медалей не дают😅Я в футболке укладываюсь той частью, где попа и половиной спины. Сколько лежать, по ощущениям смотри, я иногда и 2 мин полежу, и 15. Самое главное не давать мышцам затекать: чаще меняй положение тела, делай гимнастику. Я вот стою, говорю с мамой, а сама с ноги на ногу переступаю или раскачиваюсь. Это может со стороны бредово выглядеть, но я чихала, мне помогает избежать приступов. Ещё душ контрастный перед массажем хорошо. Я обычно в комплексе на ночь: душ, массаж, аппликатор делаю, и сплю хорошо. Утром надо размяться походить, тоже можно на аппликаторе полежать. Если чувставушь, что деревянная совсем, сделай себе массаж. Я в прошлую Б тихо мирно страдада и ничего не делала. Приступы были гораздо острее, сейчас даже можно сказать раз в 3 дня если прихватит, это редкость. Если перенапряглась, 90%, что защемит. Вчера вот вечером приступ был, я его продышала, массировать начала, отпустило. Не паникуй, если такое случается. Это обычный нерв. Сдвинешься на мм и отпустит😃

Спас остеопат

Гимнастику делала, только она и спасла, после 5 дней как рукой сняло

Меновазином помажьте

Мне сказали терпеть и носить бандаж до родов, лучше ко врачу но лично мне вообще ничего не помогает с самого начала то неделю болит до слез то неделю тишина полная

Сходите к неврологу, они подскажут