Привет девочки 🤗 Подскажите пожалуйста как вы после родов выстонавливали свою фигуру, как живот…
Привет девочки 🤗 Подскажите пожалуйста как вы после родов выстонавливали свою фигуру, как живот убирали? Как худели? Уже почти 8 месяцев прошло а ещё я живот не убрала. Так я вроде нечего а вот ляжки жирные, живот торчит, и грудь больше стала ну это ладно я же кормлю грудью. Мне только надо убрать живот, и похудеть. Мне 17 лет рост 156 см до беременности я была 55 во время 80 после родов 70кг
А хочу весить хоть бы 60 кг Поэтому посоветуйте что-нибудь или какое предложения или лекарство? И чем вы питались?
🎈·
Какой у вас рост ? Думаю после завершения ГВ можно будет , начните упражнения делать пока
Алина··
Мама дочки-младенца
У меня маленький рост 156см
Ольга Консультант по Грудному Вскармливанию·
Мама дочки (2 года)
Следить за питанием. Убрать мучное, жирное, жареное. Больше свежих овощей и фруктов.
Kauhar··
Абсолютно с вами согласна, а ещё сладкое исключите из рациона.. сладкое хочется , ешьте фрукты ( глюкоза в естественном виде)
Mamaboss·
Вакуум для живота, если диастаза нет у вас
Бобоня··
Мама сына-младенца
А что такое диастаза?
Ольга Консультант по Грудному Вскармливанию··
Мама дочки (2 года)
расхождение прямых мвщц живота. Лечь на спину, напрячь живот так, словно пресс качаешь. Выше пупка пальцами надавить. Если пальцы провалились - у вас диастаз.
Aselya18·
В ютубе есть одна девушка, зовут Chloe Ting, делайте ее упражнения, там есть разные марафоны. Реально начинаешь худеть за короткий срок, и в еде особо отказывать себе не нужно. В общем я ее советую
Сабина·
Мама троих детей
Свою порцию поделите на 2 , и ешьте в 2 раза меньше
alhamdulillya.·
Мама троих детей
Все по разному приводят в себя. Многие после года только . Но и конечно вам надо пересмотреть ваше питание. Летом как раз можно переходить больше на овощи и фрукты 👍 и как раз доча у вас большая уже ,можете не переживать за молочко ,у вас уже все наладилось ,только побольше пейте жидкости. А если боитесь,то потерпите до года и потом урезаете питание ,без этого никак. И двигайтесь! Больше двигайтесь и как вас советовали упражнение вакуум 👍
После годика может начнете сбрасывать. Вы молодая ,если поправите питание все будет ок👍
Татьяна·
Для семнадцати летней фигурка 💣
Дания··
Вы правда так считаете?)
Счастье С Нами Всегда··
скорее это исключение, а не норма
Кэти·
Мама дочки (1 год)
Меньше есть летом много фруктов овощей свежих есть больше их и лёгкую не жирную пищу убрать сахар и больше двигаться минимум 6000 шагов в день делать
Саида Алямова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Просто начать меньше есть ) начать правильно питаться и подружиться со спортом)
Бобоня·
Мама сына-младенца
Больше воды, меньше сладкого и мучного
Dastankin·
Мама дочки-младенца
Поползла моя доча,начала худеть со скоростью света🤪
Гусева Янна ·
Меньше есть
Светлана·
Мама дочки (1 год)
Кормление грудью вообще не помеха чтобы похудетл, я похудела на 15 кг, вам нужно высчитать свою норму калорий в день, и от неё отнять 500 где-то и вы начнёте верно худеть, старайтесь есть больше белка, овощей, фруктов, пить много воды около 2 х литров день, добавьте физические нагрузки, танцуйте, гуляйте, бегайте, старайтесь исключить солёное, копчёное, жареное , мучное и сладкое, или хотя бы свести к минимуму
Мадина·
Мама сына (4 года), беременна (16 нед.)
Меньше есть , больше воды. И физ нагрузка.