Привет девочки 🤗 Подскажите пожалуйста как вы после родов выстонавливали свою фигуру, как живот убирали? Как худели? Уже почти 8 месяцев прошло а ещё я живот не убрала. Так я вроде нечего а вот ляжки жирные, живот торчит, и грудь больше стала ну это ладно я же кормлю грудью. Мне только надо убрать живот, и похудеть. Мне 17 лет рост 156 см до беременности я была 55 во время 80 после родов 70кг
А хочу весить хоть бы 60 кг Поэтому посоветуйте что-нибудь или какое предложения или лекарство? И чем вы питались?
Комментарии
Кормление грудью вообще не помеха чтобы похудетл, я похудела на 15 кг, вам нужно высчитать свою норму калорий в день, и от неё отнять 500 где-то и вы начнёте верно худеть, старайтесь есть больше белка, овощей, фруктов, пить много воды около 2 х литров день, добавьте физические нагрузки, танцуйте, гуляйте, бегайте, старайтесь исключить солёное, копчёное, жареное , мучное и сладкое, или хотя бы свести к минимуму
Просто начать меньше есть ) начать правильно питаться и подружиться со спортом)
Меньше есть летом много фруктов овощей свежих есть больше их и лёгкую не жирную пищу убрать сахар и больше двигаться минимум 6000 шагов в день делать
@daniyarinat скорее это исключение, а не норма
Все по разному приводят в себя. Многие после года только . Но и конечно вам надо пересмотреть ваше питание. Летом как раз можно переходить больше на овощи и фрукты 👍 и как раз доча у вас большая уже ,можете не переживать за молочко ,у вас уже все наладилось ,только побольше пейте жидкости. А если боитесь,то потерпите до года и потом урезаете питание ,без этого никак. И двигайтесь! Больше двигайтесь и как вас советовали упражнение вакуум 👍
После годика может начнете сбрасывать. Вы молодая ,если поправите питание все будет ок👍
В ютубе есть одна девушка, зовут Chloe Ting, делайте ее упражнения, там есть разные марафоны. Реально начинаешь худеть за короткий срок, и в еде особо отказывать себе не нужно. В общем я ее советую
@bobonya расхождение прямых мвщц живота. Лечь на спину, напрячь живот так, словно пресс качаешь. Выше пупка пальцами надавить. Если пальцы провалились - у вас диастаз.
Следить за питанием. Убрать мучное, жирное, жареное. Больше свежих овощей и фруктов.
Абсолютно с вами согласна, а ещё сладкое исключите из рациона.. сладкое хочется , ешьте фрукты ( глюкоза в естественном виде)
Какой у вас рост ? Думаю после завершения ГВ можно будет , начните упражнения делать пока
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Меньше есть , больше воды. И физ нагрузка.