ТЯНЕМ ВБ - КАК И ЗАЧЕМ?
⠀
Вы уже знаете, от чего зависит продолжительность ВБ и как понять, что она подходит малышу (если нет, читайте 2 предыдущих поста🤓)
⠀
В первый год своей жизни ребёнок активно растёт и развивается, а вместе с ним растёт и его ВБ - постепенно или скачками
⠀
#ФСрежим

В идеале, малыш, который раньше без проблем укладывался на сон, вдруг начинает засыпать всё дольше и дольше. А его мама понимает, что у него выросло ВБ
⠀
Но бывают такие ситуации, когда ребёнок тщательно «скрывает» своё подросшее ВБ😯
⠀
Как это выглядит? Малыш продолжает быстро засыпать через положенный промежуток времени и даже показывает перед этим признаки усталости.
НО❗️Спит при этом короткий сон. И его никак, ну никак не продлить! Мама хватается за голову и начинает подозревать у ляльки перегул/недосып/и прочие страшные истории👻
⠀
А он то всего навсего выспался! Не хочет он больше спать, так как недостаточно устал🤷🏽‍♀️
⠀
Если ничего не менять, то чуть позже добавляются частые ночные просыпания, гулянки, ранний подъем и другие «радости», а мама постепенно сходит с ума🤪
⠀
ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
➡️Тянуть ВБ!
⠀
Как?
С помощью спокойного бодрствования, в которое вы уделяете малышу максимум внимания.
⠀
Тянем по 5-10-15 минут (зависит от возраста малыша) раз в 2-3 дня, начиная с того ВБ, которое легче всего «тянется». Другими словами - ребёнок выдерживает его без особых проблем
⠀
Через 2-3 дня смотрите на результат и, при необходимости, добавляете ещё 5-10-15 минут уже к другому ВБ.
⠀
Таким способом доводите промежутки бодрствования до нужных☑️
⠀
В результате сны должны удлиниться, а другие сопутствующие проблемы уйти
⠀
Не забудьте ❤️
⠀
Вам была полезна эта информация?👇🏻