Наверное риторический вопрос, но все же... Как заставить себя заниматься спортом? 🐷 Делитесь…
Наверное риторический вопрос, но все же... Как заставить себя заниматься спортом? 🐷 Делитесь мотивациями 💪 Дано: двое детей, муж освобождается только вечером
Наталья·
Марафон с командой 💪😉, там такие же единомышленники ,есть дисциплина и отчёты и обычно в конце марафона есть денежные призы ☝️☝️☝️ там идёт спорт и ПП
Mama_Miss ·
Мама дочки (2 года)
Просто начать
Пусть с малого
10 раз наклонилась, по 5 раз подняли каждую ногу
И так каждый день
Пару деньков и втянитесь
Лена·
Решила я ложится спать почти сразу с ребёнком, часов в 10, ставить будильник на 6, идти во двор(частный дом) и часик заниматься, а когда муж будет выходной пойду на пробежку так же утром. Питание тоже сейчас пересмотрю.
Когда начинаешь заниматься спортом, потом так жалко есть лишнюю конфету, это я по себе сужу)) У вас малыш маленький сильно ещё, не спит наверное ночь ещё, тут сложнее. Можно гулять дольше, ходить много.
Екатерина Цимбалюк··
Мама двоих (младенец)
Да, ещё всю ночь не спит, сегодня в 4 утра проснулся, вот и вся мотивация, по крайней мере пока.
Лена··
лучше пока подождать , спите больше, гормон во сне выделяется какой то, который помогает расщеплять жир, а если сна мало то гормон кортизол появляется в избытке и наоборот действует.
Екатерина Цимбалюк··
Мама двоих (младенец)
вот как раз у меня недосып хронический и тем самым, видимо заедаю стресс этот
Татьяна·
Сама такая. Но пока отложила до того, как сын будет спать всю ночь, и я буду высыпаться. Потому что от недосыпа как-то не так работают гормоны, которые сигнализируют о голоде и насыщении.
Кристина·
Мама сына (2 года)
У меня такая же проблема, только не со спортом, а с диетой. Я выношу всем мозг что я жирная (всех это бесит, но мне помогает) они долго долго слушают, говорят, что я норм и тд, но потом кто-нибудь все же признаётся что, да, ты чуть поправилась, и мне так проще не жрать) не знаю как, но на мне только это работает