Кто сидел на интервальном голодании 8/16? Как вам ? Хочу попробовать

Я на нем, похудела на 4 кг за 1,5 мес не напрягаясь, вес стоял до

Я на нем стараюсь сидеть,вообще норм,главное чтоб вечером никто не наяривал рядом вкусняхи.Обьемы хорошо уходят

Я до нг 10кг сбросила, 8/16, убрала вкусняшки и иногда ленивая зарядка, еще обертывания делала. В самоизоляцию 6кг вернулись🤦‍♀️. С позавчера снова 8/16 и убрала вкусняхи. Еще зарядку буду делать иногда)

Девочки, а прямо даже кофе нельзя в этот период? Я с утра могу не есть, но без кофе ломка прямо начинается)))

Мне нравится