Всем привет. Решила сесть на диету ну все такое. Так как впервые не знаю как правельно это делать.…
Всем привет. Решила сесть на диету ну все такое. Так как впервые не знаю как правельно это делать. Может есть тут кто седел или сидит накиньте список что нужно делать и кушать что можно что нет. Просьба по одному слову не писать а только в виде списка. Нужно 30 кг скинуть
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Мне помогает похудеть диета 6 лепестков, на 6 дней
Пить побольше воды
Смотря конечно на сколько вы хотите похудеть, на ней можно от 3 кг, ну и включая воду которая уходит
полина··
Мама сына (1 год)
3 кг мало мне надо 30 сбросить
Кристина··
Мама дочки (1 год)
ааа тогда это пп
Тушенное вареное, ограничить себя в сахаре и мучном по максимуму, ну и без всяких сладостей и гадостей
Побольше белка и овощей кушать
Екатерина·
Мама сына-младенца
Напишите мне лично. Я похудела за месяц на 10 кг без диет.
Таня·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не жрать сладкое и мучное, и физическая активность
Ольга·
Почитайте посты, много полезной информации https://instagram.com/drigofitness?igshid=41abxoypnvs0
Я сейчас у него на марафоне🔥
Ольга ·
Мама дочки (1 год)
Почитайте про интервальное голодание.