Девочки, кто сидел на белковой диете? Что у вас было в рационе и был ли вообще результат? 🤔

Сидела, был результат но потом все вернулось. Да и тяжело на одних белках 🤯 темболее сезон ягод, фруктов ❤️ худела с диетологом ... Никакая диета этого не стоит. Сама бы не смогла 👍

Почитайте про кето диету может заинтересует

Я долго на ней не задержалась, меня начало сыпать от такого количества молочки и мяса )

Ела не больше 20 грамм углеводов в один прием пищи, а так все белковые, мясо, колбаса, сыр, рыба, грибы, зелёные овощи, молочка, минус 18 кг за беременность (питалась так из-за повышенного сахара, а не ради диеты)

Филе курицы и рыбы, яйца, творог обезжиренный, молоко, йогурт, кефир и сыр обезжиренные, отруби овсяные, ширатаке, огурцы свежие и зелень, протеин в пакетах...основное и кое-какие допы.

Перед диетой такой обязательно надо проверить почки